廈靜憩軒05925686123－翔安區(qū)月子護理中心收費咨詢話：0592-5686123  V：18859238966
廈靜憩軒月子中心源于臺灣，位于廈市湖里區(qū)東港北路29號港航大廈，背靠狐尾山，面朝鷺江海域，遠眺海滄大橋美景，全天候免費停車。中心占地2200多平方，造五星級中心，配世界TOP設備、母嬰品等，擁有18間月子房。引進臺灣專的醫(yī),護團隊，進qfw產(chǎn)后健康管理，并擁有「堅強的十師陣容」，括小兒科醫(yī),師、產(chǎn)科醫(yī),師、中醫(yī),師、護理師、營養(yǎng)師、心理咨詢師、乳師、美容師、師、美師等。24小時母嬰專照護，產(chǎn)期醫(yī),陪護、月子期間專車接送陪診、醫(yī),師巡房、寶寶智能系統(tǒng)科學記錄等特色。
安心做月子 幸福一輩子?
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廈靜憩軒月子中心
咨詢話：0592-5686123
聯(lián)系人：鄭士
V：18859238966
網(wǎng)址：
地址：廈市湖里區(qū)東港北路29號港航大廈3樓

十月懷胎，一朝分娩，生完寶寶后的萬里長征陸才剛剛始，為了孩子，媽媽幾乎是拼盡了全力。而產(chǎn)后坐好月子又是不相下，月子坐得好的人，人生等于現(xiàn)了一個轉折點，所有產(chǎn)前的毛病都有機會去除，而且體質會改變，變得更加有人味，都說坐好月子脫胎換骨，如果沒有坐好月子，將為以后的身體狀況健康埋下隱患。很多媽媽坐月子幾乎是照老人們的安排，雖然老一輩坐月子的經(jīng)驗值得媽媽們借鑒，但我們應該順應當下環(huán)境況，取其精華去其糟粕，根據(jù)身的身體素質況，更健康理的坐月子。多gz一些產(chǎn)方面的知識息，也省得己一無所知，只能聽他人言語，而落下煩人月子病，尤其是以下幾點別嫌麻煩，一定要認真看完，要做到位。
一，飲食

喜歡喝湯奶的媽媽，有沒有現(xiàn)，即使你每頓飯都喝了大量的湯，依然沒有變成奶牛？原因很簡，一次喝太多湯，你肯定吃不進別的，汲取的營養(yǎng)其實是在下降。如果喝的湯很濃，寶寶還可能xhbl。所以說喝湯不一定乳，方式不當甚會影響母乳喂養(yǎng)。
產(chǎn)后很多媽媽要泌乳又要 3453673764 (不是聯(lián)系方式) 己身體的恢復，在食物中更要各種營養(yǎng)素的攝入。尤其是注意蛋白質的補充。產(chǎn)后的營養(yǎng)也應該要均衡多樣化，喝湯選擇脂肪低的肉類煲湯，如魚肉等，湯內要加bx乳的食材，喝湯也要吃肉，湯的營養(yǎng)來肉和其他食材，所以連湯帶肉一起吃更有營養(yǎng)。

二，一定要注意休息
分娩時寶媽耗費了大量元氣，氣血兩虛，坐月子的目的就是為了調理身體。如果坐月子期間過度勞累，每天一大堆事忙活，睡眠嚴重不足，stqg無法得到良好的調理，內分泌功能容易紊亂，現(xiàn)一系列健康問題。所以坐月子期間，{zh0}請人過來幫忙照顧孩子，寶媽不要太辛苦。

三，洗澡可以，但要注意幾點

產(chǎn)后身體得排很多很多的汗，生完孩子后是可以洗澡的，但要注意洗澡的方式和時間。要知道產(chǎn)后長時間不洗澡容易滋生xj，生傷口感染的況。但要注意
1，洗澡時間不宜過長。剛生完孩子體力有限，若洗澡時間過長，容易使產(chǎn)現(xiàn)頭暈的況，若因此而摔就會傷害到產(chǎn)的身體。所以，淋浴時間{zh0}持在15分鐘以內；

2，持浴室的溫度，防止風直吹產(chǎn)。浴室溫度過低或通風口直吹產(chǎn)，則容易導致產(chǎn)著涼；

3，狀態(tài)不佳不要洗澡。若寶媽有頭暈、tt、四肢無力的況，{zh0}暫時不要洗澡；

4，做好浴室防滑工。
5，不要盆浴。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都不建議盆浴，因為傷口還未wq閉，若長時間泡在中或質不潔容易生感染，與此同時也不于傷口愈。

三，避免和新生寶寶睡一個被窩

有些新手媽媽在月子里，尤其是寒冷的冬季，為了便于喂新生寶寶母乳，會和小伙睡一個被窩里。其實，這種睡覺方式新手媽媽和寶寶都是很不的：
因為擔心睡著之后或者稍微活動身體，會壓到寶寶，新手媽媽會有意識地持一種姿勢睡覺。這于本身渾身就不舒服的媽媽們來說，簡直是折磨，會嚴重影響睡眠質量。

四，寶爸也要在月子里承擔照顧寶寶的責任
月子里，雖然有老輩人幫忙照顧，但還是有必要讓寶爸加入到照顧新生寶寶的隊伍中。切不可由于擔心寶寶哭鬧會影響老公睡覺，而長時間分房睡。這樣可能會使夫妻兩個人的感變淡，也無法讓寶爸體會到養(yǎng)孩子有多么辛苦和不容易。所以，偶爾可以讓老人陪睡，但也別忘記寶爸的重要性

五，不能過捂
穿著寬松的睡衣，室內溫度持在 26-28°C，這是人體感覺舒服的溫度。使空調、扇，窗換氣都是可以的，如果實在糾結這一點的話，可以把寶媽房間的空調，讓寶媽呆到客廳，等房間溫度適了，寶媽抱著寶寶再回到房間；嬰兒應該比成人多穿一層，但也不要穿得過多。

六，坐月子不要頻繁哭泣

產(chǎn)后寶媽體內js波動，導致緒不穩(wěn)定，變得敏感、易怒，動不動就陷入莫名其妙的悲傷緒中，這是正?，F(xiàn)象。但寶媽要記住，只有持愉的緒才是年輕的秘訣，如果不懂得調節(jié)緒，整天愁眉苦臉的，看起來然臉色黯淡無光。
媽媽要盡力調整好己的心態(tài)，萬不要因為己累，然后把己的不滿和負緒都泄給老公。因為老公也是{dy}次當爸爸，可能己還沒成熟，而且媽媽重心的轉移可能也會讓老公心里有失落。所以兩個人萬不要互相抱怨，互相詆毀，更應該互相鼓勵，互相，來過渡好兩口之變成三口

七，記得收肚

松弛的肌膚、堆積的脂肪和凸的肚子！這況于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚還有好多，寶寶都六七個月了，看去仍舊像懷5個月的樣子。

曾經(jīng)，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一世，就會恢復到前的體形和尺寸。但實踐明，實際，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難
八，別不把坐月子不當回事

經(jīng)常聽到有人問“國外性產(chǎn)后也不做月子，不都好好的”，但體質不同，傳統(tǒng)習俗然也不同。產(chǎn)后老人都會勸告別去碰涼、吹風，不然那等待你的就是月子病。這些真的是該聽的。

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了，no，有幾件事是要慎重 待，否則落下月子病，不僅你己受苦，還會影響到可憐的寶寶！再難也要守住這幾個底 線，你和寶寶都好！ 一，不可周現(xiàn)月經(jīng)。這是排卵后才會有的現(xiàn) 象。 環(huán)境：持適當?shù)氖覂葴囟?，不冷不熱的狀態(tài)。 飲食：本周是滋養(yǎng)進補階段，飲食要注意多樣化，多吃果、于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚 還有好多，寶寶都六七個月了，看去仍舊像懷5個月的樣子。 曾經(jīng)，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只生。 休息：每天8小時睡眠。如果感覺疲勞，就馬休息。 月子第六周 惡露結束了就可以愛愛了，但要小心一點，避免受傷。 環(huán)境：持適當?shù)氖蚁ⅰ?惡露：惡露由棕紅色變?yōu)榧t色，質地有點像奶油。 月子第三周 在本周，有媽媽的惡露就慢慢結束了，有的會推遲到月子完甚更長時間。惡露是從黑需要注意的問題，希望能有所幫助。 月子{dy}周 這是身體最虛弱的一周，也是變化的一周。 順產(chǎn)媽媽一般第3天就可以，剖腹產(chǎn)媽媽第5天可以

內溫度，不冷不熱的狀態(tài)。 飲食：本周是調整期，持健康的飲食即可。母乳媽媽在飲食要注意多樣化，多 吃果、蔬菜、谷物，并吃適量的肉、蛋和奶時除了寶寶最關心的問題。月子坐的好不好，人的 影響非常大，說起月子病，身邊好多朋友都有。 有個朋友坐月子沒穿襪子，現(xiàn)在天氣一冷，腳后跟就于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚 還有好多，寶寶都六七個月了，看去仍舊像懷5個月的樣子。 曾經(jīng)，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只但是需要注意動的正確力，避免弄巧成拙。 三，月子期間可以洗澡 老媽經(jīng)常告訴我，坐月子期間洗澡會讓產(chǎn)留下病根，后期會經(jīng)常不舒服。因為之前經(jīng)常說，坐月子期間不可以洗澡。 其實產(chǎn)在坐月子期間可以洗澡，而且洗澡還是一件非常有的事。因為產(chǎn)在分娩時會 很多汗，再加產(chǎn)后惡露不內溫度，不冷不熱的狀態(tài)。 飲食：本周是調整期，持健康的飲食即可。母乳媽媽在飲食要注意多樣化，多 吃果、蔬菜、谷物，并吃適量的肉、蛋和奶