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安心做月子 幸福一輩子?
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廈靜憩軒月子中心
咨詢話:0592-5686123
聯(lián)系人:鄭士
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網(wǎng)址:
地址:廈市湖里區(qū)東港北路29號港航大廈3樓
月子第二周
本周始,媽媽的身體會好了很多,現(xiàn)在把手放到腹部,已經(jīng)摸不到子宮了。
為母乳媽媽,經(jīng)歷了奶少或者奶泛濫的{dy}周,從本周始需慢慢趨于平衡。
本周,新手媽媽可能始 4378578834 (不是聯(lián)系方式) 和產(chǎn)后抑郁交手。因為屁大一點事,世界都可能會突然變成灰色的。這是js變化造成的正常況,多休息,多和人交流。
環(huán)境:持適當?shù)氖覂?nèi)溫度,不冷不熱的狀態(tài){zh0}。
飲食:本周是收縮內(nèi)臟階段,可一些奶的食譜。
哺乳:洗澡后在乳頭涂抹羊脂膏,防止膚裂。
休息:養(yǎng)成跟著寶寶睡的習(xí)慣。甚都不折被子,隨時躺下休息。
惡露:惡露由棕紅色變?yōu)榧t色,質(zhì)地有點像奶油。
月子第三周
在本周,有媽媽的惡露就慢慢結(jié)束了,有的會推遲到月子完甚更長時間。惡露是從黑紅色到棕紅色到淡紅色,在淡紅色這個階段會持續(xù)大約兩周,{zh1}變成白色的分泌物,慢慢減。 有的媽媽在惡露結(jié)束前就沒有再繼續(xù)母乳了,惡露可能會從淺紅色重新現(xiàn)為鮮紅色,然后再逐漸干凈。
環(huán)境:持適當?shù)氖覂?nèi)溫度,不冷不熱的狀態(tài){zh0}。
飲食:本周是滋養(yǎng)進補階段,可一些奶的食譜。
休息:養(yǎng)成跟著寶寶睡的習(xí)慣,每天少持8個小時睡眠。疲勞的話就躺下休息。
惡露:惡露消失,變成白帶。
月子第四周
本周有個好消息,就是媽媽的腹部始收縮了。恥骨松弛也大大好轉(zhuǎn),這個時候媽媽可以選擇使束腹帶來幫助加速身材的恢復(fù)。
告別了最長姨媽期以后,很多媽媽會在產(chǎn)后第4周~第6周現(xiàn)月經(jīng)。這是排卵后才會有的現(xiàn)象。
環(huán)境:持適當?shù)氖覂?nèi)溫度,不冷不熱的狀態(tài){zh0}。
飲食:本周是滋養(yǎng)進補階段,飲食要注意多樣化,多吃果、蔬菜、谷物,并吃適量的肉、蛋和奶類,注意食品衛(wèi)生。
哺乳:洗澡后在乳頭涂抹濕乳霜,防止膚裂。
月子第五周
本周身體已經(jīng)恢復(fù)大半。如果是回鄉(xiāng)分娩的媽媽,一切正常的話本周就可以返了。不過路時間在5個小時以的,還是等月子坐完再回去。
環(huán)境:持適當?shù)氖覂?nèi)溫度,不冷不熱的狀態(tài){zh0}。
飲食:本周是調(diào)整期,持健康的飲食即可。母乳媽媽在飲食要注意多樣化,多吃果、蔬菜、谷物,并吃適量的肉、蛋和奶類,注意食品衛(wèi)生。
休息:每天8小時睡眠。如果感覺疲勞,就馬休息。
月子第六周
惡露結(jié)束了就可以愛愛了,但要小心一點,避免受傷。
環(huán)境:持適當?shù)氖覂?nèi)溫度,不冷不熱的狀態(tài){zh0}。
飲食:本周是調(diào)整期,持健康的飲食即可。母乳媽媽在飲食要注意多樣化,多
吃果、蔬菜、谷物,并吃適量的肉、蛋和奶類,注意食品衛(wèi)生。
休息:8小時睡眠。感覺疲勞,就馬休息。
媽媽們,月子里產(chǎn)的照顧,應(yīng)該比寶寶的優(yōu)先級高,只有先照顧好己,你以后才能更好的照顧孩子。這一點也要告訴里人哦。