鋼管舞學(xué)習(xí)的八項(xiàng)注意，幫助鋼管舞愛(ài)好者更好的實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)鋼管舞的夢(mèng)想。

6. jf不需要禁食

建議：不需要，學(xué)習(xí)鋼管舞期間禁止吃jf藥，注意好補(bǔ)充身體需要的水分，但禁止剛練習(xí)后的暴食現(xiàn)象。

7. 學(xué)習(xí)不要擔(dān)心受傷

建議：學(xué)習(xí)鋼管舞的過(guò)程是循序漸進(jìn)的，難度動(dòng)作須在教練的看護(hù)下進(jìn)行，沒(méi)有十足把握不要單獨(dú)嘗試。相關(guān)幾點(diǎn)需要大家注意：1、不要在疲憊的情況下練習(xí)鋼管舞；2、切忌酒后練習(xí)；3、保證fu裝有利于完成相關(guān)動(dòng)作。

8. 合理補(bǔ)充理論知識(shí)

建議：鋼管舞動(dòng)作基本是依靠慣性，重心以及力臂來(lái)控制，如果對(duì)力運(yùn)動(dòng)原理了解更加更便于學(xué)習(xí)者掌握。

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鋼管舞學(xué)習(xí)的八項(xiàng)注意，幫助鋼管舞愛(ài)好者更好的實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)鋼管舞的夢(mèng)想。

1. 學(xué)習(xí)目的

建議：根據(jù)您的學(xué)習(xí)目的選擇不同的班級(jí)，保證良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。由于鋼管舞教學(xué)并未統(tǒng)一化，不同的俱樂(lè)部班級(jí)設(shè)置以及授課內(nèi)容存在差異，了解選擇班級(jí)也有助于學(xué)習(xí)好鋼管舞；所以針對(duì)學(xué)習(xí)目的選擇班級(jí)，對(duì)鋼管舞愛(ài)好者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

2. 進(jìn)行課程試聽(tīng)

建議：鋼管舞屬于技巧性舞蹈，根據(jù)難度系數(shù)及授課需要，學(xué)習(xí)的方式需要循序漸進(jìn)方可達(dá)到良好的效果，學(xué)習(xí)者可以試聽(tīng)俱樂(lè)部課程，同時(shí)也可感受鋼管舞教練授課氛圍。

3. 合理安排時(shí)間

建議：進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后合理安排練習(xí)時(shí)間，過(guò)度練習(xí)體力透支反而適得其反，如果是每天都學(xué)習(xí)的朋友，可每天將學(xué)習(xí)及練習(xí)時(shí)間控制在3-4個(gè)小時(shí)內(nèi)，鋼管舞學(xué)習(xí)不可急于求成，每日練習(xí)完畢不可立即躺臥或坐下休息，可進(jìn)行30分鐘作用放松活后休息。

學(xué)習(xí)鋼管舞的注意事項(xiàng)：

三、合理安排練習(xí)鋼管舞的時(shí)間

依繁：進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后合理安排練習(xí)時(shí)間，過(guò)度練習(xí)體力透支反而適得其反，如果是每天都學(xué)習(xí)的朋友，可每天將學(xué)習(xí)及練習(xí)時(shí)間控制在3-4個(gè)小時(shí)內(nèi)，鋼管舞學(xué)習(xí)不可急于求成，每日練習(xí)完畢不可立即躺臥或坐下休息，可進(jìn)行30分鐘作用放松活后休息；而達(dá)到一定水平之后的鋼管舞舞者，可適當(dāng)加大練習(xí)量，可嘗試去完成更完善的鋼管舞表演。

四、堅(jiān)持到底不可半途而廢

依繁：如果學(xué)習(xí)者不注重課下練習(xí)和溫習(xí)，日積月累會(huì)造成吃不消的情況，學(xué)習(xí)結(jié)果好壞跟整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程有直接關(guān)系，學(xué)習(xí)過(guò)程中養(yǎng)成有問(wèn)題就問(wèn)的習(xí)慣，保證自己所學(xué)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性；鋼管舞難度是隨著學(xué)習(xí)逐步提升，只要堅(jiān)持便可練就一好身手，如果真心喜歡就痛下工夫吧。