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fu裝道具/鋼管舞
跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身短褲，緊身
上衣，可以讓學(xué)員更好地看到自己的身體曲線和動(dòng)作完成情況。穿短褲是為了在桿上方便做高抬動(dòng)作，當(dāng)用大腿裸l露的皮膚夾住鋼管不會(huì)下滑，這樣才能完成很多動(dòng)作。過膝的長(zhǎng)靴不僅可以增加爬桿時(shí)腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護(hù)你的腿不會(huì)被磨得太疼。
學(xué)習(xí)鋼管舞的注意事項(xiàng)：
七、學(xué)習(xí)鋼管舞會(huì)不會(huì)從鋼管上滑落?
依繁：學(xué)習(xí)鋼管舞的過程是循序漸進(jìn)的，難度動(dòng)作須在教練的看護(hù)下進(jìn)行，沒有十足把握不要單獨(dú)嘗試。相關(guān)幾點(diǎn)需要大家注意：1、不要在疲憊的情況下練習(xí)鋼管舞；2、切忌酒后練習(xí)；3、保證fu裝有利于完成相關(guān)動(dòng)作。
八、注意補(bǔ)充鋼管舞理論知識(shí)
依繁：鋼管舞動(dòng)作基本是依靠慣性，重心以及力臂來控制，如果對(duì)力運(yùn)動(dòng)原理了解更加更便于學(xué)習(xí)者掌握，這些內(nèi)容專業(yè)的教練都會(huì)在課上講解，也是傳播鋼管舞健身文化的方式，如果你想作為一名健身鋼管舞的推廣成員，那么你就要惡補(bǔ)功課了。
學(xué)習(xí)鋼管舞的注意事項(xiàng)：
五、關(guān)于練習(xí)鋼管舞時(shí)的著裝
依繁：學(xué)習(xí)期間fu裝短褲背心即可，隨著動(dòng)作需要可以更換fu裝，皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動(dòng)作關(guān)鍵，當(dāng)然不會(huì)造成損傷留疤的情況。靴子前期主要是起到防具的作用，學(xué)習(xí)者所穿基本是漆皮過膝靴，漆皮和鋼管間也有摩擦力，對(duì)初練習(xí)爬管的朋友來說事半功倍。
六、鋼管舞jf需要禁食嗎?
依繁建議：不需要，鋼管舞可以幫助你鍛煉到每個(gè)部位，可讓皮膚更加緊致，身材更加曲線，這是我經(jīng)過多數(shù)人實(shí)踐驗(yàn)證的；當(dāng)然，不管是任何舞蹈都可以達(dá)到效果，如果你想更快體驗(yàn)苗條身材，首l選肯定是鋼管舞了。
