鋼管舞學(xué)習(xí)的八項(xiàng)注意，幫助鋼管舞愛好者更好的實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)鋼管舞的夢想。

6. jf不需要禁食

建議：不需要，學(xué)習(xí)鋼管舞期間禁止吃jf藥，注意好補(bǔ)充身體需要的水分，但禁止剛練習(xí)后的暴食現(xiàn)象。

7. 學(xué)習(xí)不要擔(dān)心受傷

建議：學(xué)習(xí)鋼管舞的過程是循序漸進(jìn)的，難度動(dòng)作須在教練的看護(hù)下進(jìn)行，沒有十足把握不要單獨(dú)嘗試。相關(guān)幾點(diǎn)需要大家注意：1、不要在疲憊的情況下練習(xí)鋼管舞；2、切忌酒后練習(xí)；3、保證fu裝有利于完成相關(guān)動(dòng)作。

8. 合理補(bǔ)充理論知識

建議：鋼管舞動(dòng)作基本是依靠慣性，重心以及力臂來控制，如果對力運(yùn)動(dòng)原理了解更加更便于學(xué)習(xí)者掌握。

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跳鋼管舞有什么好處：

4． 可美容，預(yù)防皮膚松弛增加皮膚彈性 S迷健身鋼管舞在練習(xí)的過程中，大多數(shù)動(dòng)作都會繃緊全身的肌肉，還有倒掛的動(dòng)作是與地球的重心引力抗行！所以可以預(yù)防皮膚松弛和保持彈性！

5、可以治l療產(chǎn)后憂郁癥 自鋼管舞開班以來俱樂部接受了很多產(chǎn)后女性，因?yàn)楫a(chǎn)后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產(chǎn)后憂郁癥。很多人看到S迷健身鋼管舞培訓(xùn)中心的學(xué)員用自己的親身經(jīng)歷告訴大家產(chǎn)后利用鋼管健身舞恢復(fù)了身材之后，都希望自己的身材也能恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，在鋼管健身舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，她們能很明顯的看到自己的身材{yt}天苗條起來，加之舞蹈時(shí)進(jìn)行快樂的運(yùn)動(dòng)，人自然而然就變得越來越開朗了，我們有位學(xué)員她非常高興的告訴我們：練了不到２０天了，已經(jīng)減了8斤，來時(shí)是光腳秤的１13斤，現(xiàn)在是穿著靴子秤104斤了。能說出這種話，誰還能相信她是個(gè)產(chǎn)后憂郁癥的患者呢。

開鋼管舞培訓(xùn)班都需要準(zhǔn)備什么？

開辦培訓(xùn)班需要的手續(xù)有：

一、設(shè)立學(xué)校及其他教育機(jī)構(gòu)必須具備四項(xiàng)基本條件：

1.在申請?jiān)O(shè)立學(xué)校的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)有可靠的合格教師的來源，能夠通過聘任專職的或者兼l職的教師來保證教育教學(xué)任務(wù)的完成；?

2??.要有符合規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)場所及設(shè)施、設(shè)備等；

3.學(xué)校設(shè)立時(shí)，必須建立較為健全的內(nèi)部組織管理機(jī)構(gòu)；

4.有必備的辦學(xué)?資金和穩(wěn)定的經(jīng)費(fèi)來源。