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青島蜜玥宮月子中心
寶媽們都知道坐月子很重要,通過坐月子能讓身體獲得更好的恢復(fù)。但是月子究竟應(yīng)該怎么做坐呢?這個問題難眾多的寶媽,因為關(guān)于坐月子,有許多的觀點,讓寶媽們?nèi)缤办F里看”,那么今天就來講講,關(guān)于坐月子,有哪些觀點是不可取的呢?
1、不能吹空調(diào)?
產(chǎn)身體較為虛弱、易汗,若 2763647382 (不是聯(lián)系方式)室溫過高,人體熱量無法排,易造成產(chǎn)褥期中暑,滋生xj,且影響休息和緒,產(chǎn)后恢復(fù)不。
注意:使空調(diào)或風(fēng)扇,不能直吹,更不要長時間吹,降溫后應(yīng)及時停止。建議穿長衣褲,避免受涼。
2、不能洗頭洗澡?
舊時洗浴條件差,寒冷天氣洗頭都不容易干,而現(xiàn)在,只要注意暖,淋浴洗澡是可以的。產(chǎn)在生完寶寶后一個之間,身體會很多汗,而且這個時候的身myl{zd1},如果這個時候不洗澡不洗頭,只會增加感染病菌的幾率,洗澡可以讓全身的血液循環(huán),加體內(nèi)新陳謝的。
注意:①順產(chǎn)后4天因傷口原因不建議洗澡,可擦浴和洗頭,傷口恢復(fù)差不多了再淋?。虎谄矢巩a(chǎn)應(yīng)在傷口長好后(通常兩周)洗澡,期間可擦浴和洗頭,別讓污染到傷口;③建議避免盆浴,以防道感染。
3、不能牙?
“月子里牙會讓牙齒掉的早”傳統(tǒng)的坐月子時都會嘮叨這一句,但是不牙會致使大量的xj累積在牙垢里,會增加牙齦感染的風(fēng)險,而且大量的食物殘渣也會腐蝕,所以產(chǎn)后為了身的健康還是要牙的。
注意:新媽媽在前就應(yīng)該進(jìn)徹的口腔zl,去除牙石、菌斑等,并認(rèn)真維護(hù)。產(chǎn)后更應(yīng)該重視口腔清潔,每日牙,飯后漱口,持口腔衛(wèi)生。
4、不能吃鹽?
產(chǎn)在分娩頭幾天身體很多汗,乳腺分泌很旺盛,易缺、缺鹽,影響乳汁分泌。在這種況下每天應(yīng)該補(bǔ)充適量的鹽分,但鹽分不能過量。任何況下低鹽飲食都是健康的。
注意:適量放鹽,wq不吃鹽會導(dǎo)致體內(nèi)解質(zhì)失衡;整體飲食宜清淡,攝入鹽過多容易增加腎臟負(fù)擔(dān)。
5、一定要靜?
產(chǎn)在懷和產(chǎn)后一段時間,血液處于高凝狀態(tài),若較長時間不活動甚長期床,有可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同時,應(yīng)及時活動,有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。
注意:應(yīng)避免屏氣力、增加腹壓的動。
6、喝老母雞湯奶?
母雞體內(nèi)含一定雌js,產(chǎn)后如果過早過多喝母雞湯,會增加血中雌js,使乳素減弱,甚消失,而起不到奶。
注意:就奶來說,公雞湯更有于乳汁分泌,因為雄js有抗雌js的;魚湯也是不錯的選擇。
為了己的身體,寶媽們一定要拒絕流言,科學(xué)坐月子,切勿盲目哦!