青島蜜玥宮月子中心為島城五星級酒店式母嬰中心，是青島集產(chǎn)前咨詢、產(chǎn)中陪護、產(chǎn)后護理及康復(fù)為一體的營式gd母嬰機構(gòu)。從前期備、期健康管理、產(chǎn)后嬰兒的喂養(yǎng)、到健康健和產(chǎn)的形體恢復(fù)、心理健康等，提供全面、專的配健康。旗下設(shè)月子中心、臺灣原裝進口的紫堂月子餐外送、產(chǎn)后美麗中心、月嫂到-把月子中心帶回等項目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD中央商務(wù)區(qū)萬達艾美酒店3層。
蜜玥宮月子中心（隸屬于青島蜜玥宮母嬰有限公司）護理體系源于臺灣，結(jié)中國內(nèi)地專的成功經(jīng)驗，鍛造高準的母嬰產(chǎn)后護理團隊，五星級管式，紫堂純進口月子餐湯，智能嬰兒床胎嬰艙（胎嬰艙寶寶的呼吸、心跳和體溫進智能監(jiān)控，模擬媽媽子宮，讓寶寶更有安全感睡眠時間延長）；寶寶一生一年內(nèi)媽媽和寶寶住全報銷的母子連心險，讓您享受{jp}蜜月之旅；專產(chǎn)后康復(fù)項目，讓您美顏、美肌、美體如初，致力于造青島gd月子中心標桿！
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青島蜜玥宮月子中心
一店（艾美店）地址：青島市北區(qū)延吉路112號艾美酒店三樓
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坐月子，是中國僅有的產(chǎn)后習俗。雖然南北方向的坐月子注意事項有所差異，但總的來說都只是大同小異。就拿坐月子的飲食來說吧，臺灣習慣吃麻油雞、廣東必須吃姜醋、云貴川等一帶則要吃醪糟蛋、而北方一般少不了小。

其實，很多人都誤以為產(chǎn)后恢復(fù)就是要大補。但事實，維生素也是不可缺少的一個極為重要且不能缺少的營養(yǎng)。而攝入維生素最直接、最簡的方法，就是果。

所以，剛生完寶寶的一段時間里，寶媽就 3747272378 (不是聯(lián)系方式) 應(yīng)該弄清楚一件事——產(chǎn)后坐月子可以吃什么果好（雖然多吃果有益健康，但并不是所有的果都適剛生完寶寶的產(chǎn)食）。

今天，咱們就坐月子可以吃什么果好，或者說，有哪些果是產(chǎn)不能吃的問題，來展話題。好了，廢話不多說，我準備“講”了，你準備好了嗎？

從中的角度來說，坐月子吃果是有很多講究的。中認為，產(chǎn)后新媽一定要避涼性果，尤其是在剛生產(chǎn)完的最初幾天，由于脾胃虛弱，所以不要吃涼性的梨或西瓜。

當然，除了涼性果之外，溫熱性的果，產(chǎn)是可以食（但要不要吃剛從冰箱拿來的果，要放在室溫里過一會兒再吃）。如果非要我說明坐月子可以吃什么果的話，我覺得以下這份果清，是產(chǎn)后麻麻你值得收藏的一份“營養(yǎng)餐”

以下是產(chǎn)可以吃的果推薦：

香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便bx的。坐月子期間，產(chǎn)會有很大一部份時間在床休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以，常常生bb。另外，產(chǎn)產(chǎn)后失血較多，需要bx，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。

所以，產(chǎn)多吃些香蕉能防止產(chǎn)后bb和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，中講，香蕉屬于甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在中溫一溫再吃。

橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止血。產(chǎn)后，你的子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，血較多。如果你能在這時候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)血。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣的白絲)還有通乳。

山楂：山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀hx。產(chǎn)生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。如果你適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有于身體康復(fù)和母乳喂養(yǎng)。另外，山楂有散瘀hx的，能夠幫助惡露排除，減輕ft。

紅棗：紅棗中含富的維生素C，還含有大量的萄糖和蛋白質(zhì)。中認為，紅棗是果中{zh0}的補，具有補脾活胃、yq生津、調(diào)整血脈和解的，尤其適脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

桂圓：桂圓又“龍眼”，是營養(yǎng)極其富的一種果。中認為，桂圓味甘、性平、無，入脾經(jīng)心經(jīng)，為bx益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心yq、止渴生津、和血潤肝、解除煩、健脾和胃等功效。

奇異果:又稱彌桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有。因其性冷，食前熱燙溫。每日一個為宜。

榴連:味甘性熱，盛產(chǎn)于東南，有果{zw}的美譽。因其性熱，能zy助火，促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)謹食。

木瓜:味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓部更滿、消脂jf等。木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、 C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國南方。我國古就有木瓜來乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產(chǎn)產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可木瓜與魚同燉后食。

橄欖:味甘，略酸澀，性平。有清熱解、生津止渴之效。及哺乳期媽媽常食橄欖，可使寶寶更聰明。

萄:味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、小便的功效。因其含鐵量較高，所以可bx。成萄干干后，鐵占比例更大，可當補鐵食品，常食可xc困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。產(chǎn)后失血過多，可以萄為bx圣品。

小編的話：以就是關(guān)于產(chǎn)后坐月子吃什么果好的詳細。其實，我還想說，吃果時要注意清潔，徹清洗干凈或去后再吃，以免生腹瀉。如果是冬天，建議把果放在溫中燙一會，等沒有那么涼了再吃。病從口入，正在哺乳期的媽媽一定要己的身體健康。

養(yǎng)一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽雙手抱在頭后,深吸一口氣,然后呼氣的同時收縮腹肌,抬起頭部和雙肩,后背下部仍然平放在床。慢慢將頭肩肩放下,恢復(fù)平躺姿勢。重復(fù)8~10次。富含膳食纖維和維生素，能，預(yù)防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產(chǎn)后6個小時內(nèi)應(yīng)該平禁食，6個小時之后才能身、側(cè)，吃一些清淡順產(chǎn)新媽媽月子里的運動 1.凱格爾練習(又稱“骨盆肌肉練習”)。凱格爾練習可以改善會區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問每天別超過3個雞蛋，產(chǎn)每天不能超過4個雞蛋。 述食物，產(chǎn)在坐月子期間吃，非常有于身體康復(fù)，另外，除了營養(yǎng)之外，產(chǎn)也需要適當運動，也產(chǎn)后恢復(fù)。 炎炎夏日，于正常人群來說，都會有點不在，更別說產(chǎn)后的媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節(jié)，有其特殊性，也有其需要注意的一些細甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。成萄干后，鐵占比例更大，可當補鐵食品。新產(chǎn)產(chǎn)后失血過多，可以萄為圣品。 香蕉：味甘，性寒。

可以幫月子期間進適量的運動不僅有于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計劃好了礎(chǔ)。新媽媽早日恢復(fù)苗條身材。 月子期間進適量的運動不僅有產(chǎn)后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：媽不能吹風。所以很多媽的房間經(jīng)常都緊閉窗，房間內(nèi)的空氣不能流通，這樣媽生病的機率也大大增加，尤其是在夏季這，食前先熱浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有。因其性寒，食前熱燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效。可以xc疲勞、增進食欲，有益于新產(chǎn)順產(chǎn)新媽媽月子里的運動 1.凱格爾練習(又稱“骨盆肌肉練習”)。凱格爾練習可以改善會區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問媽提供能量，也可以促進食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，身體較為虛弱，為了恢復(fù)體力，月子里通常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過多的肉類，會不于腸胃蠕動，容易xhbl，從而降低食欲。素食中

可早晚各做1次,時間根據(jù)你的恢復(fù)而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細纖維能吸附并消坐月子必不可少的食物，其含有富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)恢復(fù)身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負擔，一般人、易消化的流質(zhì)食物，比如湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產(chǎn)的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質(zhì)的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽起膚疾病。所以夏季，產(chǎn)后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質(zhì)，汗后，媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡清洗，以免滋生xj。產(chǎn)后食香蕉，可使人心舒暢安靜，有眠，甚使疼痛感下降?？捎行Х乐挂蛐庐a(chǎn)床休息過長，胃腸蠕動較差而造成的。因其性寒，每日不可多食順產(chǎn)新媽媽月子里的運動 1.凱格爾練習(又稱“骨盆肌肉練習”)。凱格爾練習可以改善會區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問產(chǎn)后食香蕉，可使人心舒暢安靜，有眠，甚使疼痛感下降?？捎行Х乐挂蛐庐a(chǎn)床休息過長，胃腸蠕動較差而造成的。因其性寒，每日不可多食

于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計劃好了礎(chǔ)。順產(chǎn)的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬在床進一些簡的運動。 一、產(chǎn)后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：媽不能吹風。所以很多媽的房間經(jīng)常都緊閉窗，房間內(nèi)的空氣不能流通，這