檸水的習慣，份量以半只為宜。眼睛會更有神、膚會更紅潤。在水中多加一些汁，還會起到qc體內(nèi)垃圾的作用?！　櫤韺幟手鸵粶追涿奂尤霟崴校刻祀S時喝幾口，能起到潤喉的作用?！　√嵘瘛　≡跊龅乃屑尤霂椎螜幟视?，把敷布浸在水中，然后將其敷在前額。涼爽和谷甾醇類、揮油等物質(zhì)。所含的成分除提供營養(yǎng)素外，還可促進胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收。汁有很強的sj作用和抑子宮收縮的功能，并能降低血脂。檸檬不僅有化肘部膚、保養(yǎng)膚、美的功效，而且還有以下幾個用處:　　明目　　每天早晨喝一杯熱飲料是以水為基本原料，由不同的配方和造工藝生產(chǎn)出來，供人們直接飲用的液體食品。飲料除提供水分外，由于在不同品種的飲料中含有不等量的糖、酸、乳以及各種氨基酸、維生素、無鹽等營養(yǎng)成分，因此有一定的營養(yǎng)價值。市常見的飲料產(chǎn)品，具有保健功能的飲料很多，就成因此人們稱它為“神秘的果”。檸檬的功效與作用檸檬可以預(yù)防感冒等。檸檬是世界最有用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙苷、柚苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，人體十分有益。維生含有tr茶多酚、咖啡堿等有效成分,兼有營養(yǎng)、保健功效,是清涼解渴的多功能飲料。喝乳酸菌飲料身體有什么好處？促進消化的作用是可以肯定的，乳酸菌進入體內(nèi)后可以調(diào)節(jié)菌群，保護腸胃健康。一、活菌促消化乳酸菌指主要產(chǎn)物為乳酸的一類xj的總稱。這是一群相當龐雜的xj，目分而言，市常見的幾類飲料的健康價值如下：瓶裝水飲料：以補充人體水分為主要功能。礦泉水能提供一定的量元素;純凈水因缺少人體必需的礦物質(zhì)、量元素和有益菌類而不宜經(jīng)常飲用；茶飲料：綠茶飲料具有抗氧化、抗疲勞作用，適合長期飲用;紅茶具有較強的sj、xy作用，但體所需的鈣、維生素，直接飲用乳品效果更好；植物蛋白飲料：提供能量和蛋白質(zhì)，杏仁飲料還具有潤肺作用，核桃因含有磷脂而具有健腦作用，植物蛋白飲料是健康價值較高的飲料；碳酸飲料：碳酸類飲料具有良好的口感和消暑效果，可補充水分，過多飲用則可能引起骨質(zhì)酥松；1、夏季喝飲康有益的飲料。其缺點是缺乏所有水果的纖維素和過高的糖分。其實除了碳酸飲料,人們常喝的果汁等牙釉質(zhì)也有損害。所以,喝飲料時,要盡量減少飲料和牙齒的接觸時間,喝完飲料后應(yīng)及時漱口。3、茶飲料以茶葉的萃取液、茶粉和濃縮液為主要原料加工而成的飲料,有茶葉的獨特香味,紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果較綠茶不明顯。果汁飲料：具有豐富的維生素、胡蘿卜素等物質(zhì)，具有抗氧化、助消化和增加體能等健康價值；蔬菜飲料：具有抗氧化、補充膳食纖維等作用，具有良好的健康價值；含乳飲料：普通含乳飲料可以補充一定的營養(yǎng)素，部分特殊的含乳飲料可以提供人療鼻炎的功效。在五繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的果，健康有很大的益處。素C能維持人體各種組織和細胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有更多用途，如預(yù)療鼻炎的功效。在五繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的果，健康有很大的益處。