跆拳道腿法：雙飛踢

一、動(dòng)作規(guī)范：兩人從閉勢(shì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)初步，攻方先用右橫踢侵犯對(duì)方左肋部，一同，左腳蹬地起跳，身體騰空右轉(zhuǎn)，騰空高度在膝關(guān)節(jié)以上，但不宜過(guò)高；左腳起跳后在空頂用左橫踢靈敏踢擊對(duì)方胸部或腹部；左右腳溝通，右腳落地支撐，左腳橫踢政策后靈敏前落，成左勢(shì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

跆拳道的前踢動(dòng)作 

      前踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的基本姿勢(shì)開(kāi)始。右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，雙手握拳置于體側(cè);同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。當(dāng)大腿抬至水平或稍高時(shí)，關(guān)節(jié)向前送，向前頂，小腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速向前上方踢出，力達(dá)腿尖，整條腿踹直。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

跆拳道：以禮始，以禮終

      禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實(shí)施它，在長(zhǎng)期練習(xí)和比賽的過(guò)程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動(dòng)力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。