跆拳道：以禮始，以禮終

    　跆拳道練習(xí)推崇'以禮始，以禮終'的尚武精神，練習(xí)中要以'禮義廉恥，百折不屈'為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)果斷、耐勞的精神，磨煉人堅(jiān)韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻(xiàn)身的思想，為社會和國家造就具有{yx}品質(zhì)的建設(shè)者。

跆拳道是用段位來顯示練習(xí)者的跆拳道學(xué)習(xí)造詣的

跆拳道是用段位來顯示練習(xí)者的跆拳道學(xué)習(xí)造詣的。練習(xí)者的腰帶是技術(shù)等級的標(biāo)志，段位越高表明水平越高。跆拳道的段位可以劃分為十級九段。從十級（低）到一繳（高）是初學(xué)者的等級，從一段到三段是黑帶新手的段位，稱為Assistant instructor（副師范），四段到六段為高水平段位，稱為Instructor（師范），七段至九段是授予那些有很高學(xué)識造詣或?yàn)轷倘腊l(fā)展做出杰出貢獻(xiàn)者的段位，七段和八段者稱為Master（師賢），九段為{zgj}，稱為Grand master（師圣）。只有黑帶才稱為段，黑帶以下稱為級；十個(gè)等級各表的水平不同，初學(xué)者只有從十個(gè)級別中的f級開始晉升至一級，然后才能入段。

跆拳道的平衡

      保持身體平衡的重點(diǎn)是站立方法。不管攻擊還是防御，站立的姿勢要保持安定，同時(shí)要有適應(yīng)性。即可隨時(shí)調(diào)整站立姿勢保證身體重心的順利移動(dòng)。當(dāng)身體重心均勻分布在兩腿上時(shí)，站立的身體重心應(yīng)該在兩腿中央的垂直線上。當(dāng)身體重心的大部分分布在某個(gè)單腿上時(shí)，站立的身體重心應(yīng)該在這個(gè)單腿的中心線上。這樣的身體移動(dòng)可保持站立姿勢的平衡。 另外，快速打擊時(shí)為了保持身體平衡，要經(jīng)常保持關(guān)節(jié)的柔韌性和彈性。而且在打擊的瞬間要努力保持后腿的腳跟不離開地面，也幫助身體保持平衡。