何氏養(yǎng)生告訴您中醫(yī)養(yǎng)生需要注意什么？

      注意：過了9點(diǎn)，就不要再吃了；如果實(shí)在太晚了，比如已經(jīng)晚上9、10點(diǎn)了，馬上要睡覺，較好就不要再“補(bǔ)吃”了。

這時候好的辦法就是喝一杯熱牛奶+一小把堅果。熱牛奶可以更好的助您睡眠，堅果可以增加一定飽腹感，并不會給身體帶來負(fù)擔(dān)。

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      中醫(yī)養(yǎng)生：春季不排點(diǎn)毒，一年你都堵！

      古人講的好：一年之際在于春，{yt}之際在于晨?！端貑?四氣調(diào)神大論》說“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”。春為四季之始，內(nèi)孕生升之機(jī)，我們應(yīng)當(dāng)好好珍惜它、愛護(hù)它和利用它寶貴的創(chuàng)造力。從立春到立夏（2月4日至5月5日），這三個月是一年當(dāng)中最重要的時機(jī)，經(jīng)過一個冬季的儲藏，身體中的陽氣開始向外sf，同時，冬季沉積在體內(nèi)的毒素也會隨著肝功能的增強(qiáng)排出體外。陽春三月，把陽氣養(yǎng)足，身體毒素排除體外，病從何來。

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       何氏養(yǎng)生吸取兩千余年中醫(yī)養(yǎng)生的精髓，集合從先秦至明清等七朝宮廷中醫(yī)養(yǎng)生之大法和現(xiàn)紅墻養(yǎng)生秘笈，開創(chuàng)了立體養(yǎng)生技術(shù)的典范。它秉承了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中清積、和中、養(yǎng)元之理論，傳習(xí)了七朝宮廷養(yǎng)生秘本。

       即：漢朝宮廷的何氏絡(luò)脈通、唐朝宮廷的何氏面部七竅通、宋朝宮廷的何氏經(jīng)脈通、元朝宮廷的何氏九窩通，明朝宮廷的何氏延齡三寶、三焦通，清朝宮廷的正肌術(shù)，以及適合于現(xiàn)人特別研發(fā)的，紅墻與宮廷wm組合的養(yǎng)生術(shù)：360°人體機(jī)能調(diào)理法，這些經(jīng)過實(shí)踐證明有良好效果的中醫(yī)技術(shù)在何氏養(yǎng)生這里得以傳承推廣。

       何氏養(yǎng)生29年秉承'海納百川，德行天下'追求'中國式養(yǎng)生'