昨天，小編知道了一個(gè)噩耗，辣就是16號(hào)零時(shí)起唐山停止集中供暖了，怪不得今兒早晨起來(lái)心理上就凍哭啦，沒(méi)有暖氣的日子，我真的好難過(guò)，所有的快樂(lè)都與我無(wú)關(guān)……不過(guò)開(kāi)森的是供暖時(shí)間要延長(zhǎng)了，市民不用凍哭啦，吼吼！

今兒公交車票價(jià)又“跌”回一塊大洋，覺(jué)得世界真的美美噠！掐指一算，這個(gè)月又可以省下不少的錢，周末要用省下來(lái)的錢掃貨去（其實(shí)就是起煤醫(yī)道吃臭！豆！腐!）(⊙o⊙)…嗯！其實(shí)今兒的霧霾也沒(méi)有辣么嚴(yán)重??！

春季氣溫變化較大，人體的免疫功能受到很大的挑戰(zhàn)，如果呼吸道黏膜的防病能力難以有效發(fā)揮作用，那么各種呼吸道疾病就會(huì)紛至沓來(lái)，給我們帶來(lái)痛苦，威脅著我們的健康，對(duì)于這些呼吸道疾病，我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢?

唐山市中醫(yī)醫(yī)院肺病科病區(qū)主任中醫(yī)師孫惠敏給大家分析：呼吸道直接與外界相通，受各種病原微生物侵襲的機(jī)會(huì)較多，加上春天空氣中的粉塵濃度高，吸入到氣道里，會(huì)引起呼吸道不適，并且可能引發(fā)各種呼吸道疾病。在眾多的呼吸道疾病當(dāng)中，感冒、咳嗽最多見(jiàn)，哮喘很多發(fā)，因此，我們不得不防。在這些疾病當(dāng)中有些是可以相互傳染的，比如感冒（包括西醫(yī)的普通感冒、還有流行性感冒、急性咽喉炎和扁桃腺炎等）、咳嗽（包括西醫(yī)的氣管炎、支氣管炎、肺炎等）；有些發(fā)作起來(lái)是危險(xiǎn)的，比如部分支氣管哮喘患者，粉塵、各種鮮花和柳絮，都可能是患者的致敏原，隨時(shí)會(huì)引發(fā)哮喘甚至哮喘重度發(fā)作。

要想預(yù)防這類疾病，首先要注意保暖，“春捂秋凍”中醫(yī)講“肺主皮毛”，雖然現(xiàn)在已進(jìn)入春季，但氣候多變，早晚溫差也很大，如果驟然減去太多衣物，皮毛不固，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，所以一定要根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。還有就是兒童、老年人、體弱者和慢性病患者最好少去人多的公共場(chǎng)合，而且要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：要勤洗手；所處環(huán)境要整潔；注意開(kāi)窗通風(fēng)；讓空氣能很好的流通，上午通風(fēng)的時(shí)間最好選擇9到11點(diǎn)，下午選擇14到16點(diǎn)，這些時(shí)間段大氣底層污染最少，空氣質(zhì)量較好。此外，學(xué)校、商場(chǎng)、車站、機(jī)場(chǎng)、醫(yī)院等人員密集的地方，往往是呼吸道疾病傳播較快，較為集中的地方，一定要加強(qiáng)室內(nèi)外環(huán)境的消毒，強(qiáng)化衛(wèi)生意識(shí)。再有要多做有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的身體狀況選擇適合的時(shí)間段到戶外去，做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)及防病抗病的能力。

春季氣候十分干燥，建議大家適當(dāng)?shù)囟嗪人?，讓氣道粘膜保持濕?rùn)，以有效抵御病毒細(xì)菌的入侵。另外，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)情志，也是提高自身抗病能力很重要的因素。對(duì)于已確定過(guò)敏原的哮喘患者需避免接觸過(guò)敏原，出門要戴口罩，并隨身攜帶速效支氣管舒張劑，以備隨時(shí)急用。

總之，春季呼吸道疾病應(yīng)遵循預(yù)防為主的原則。希望大家在美好的春天有一個(gè)好身體、好心情。