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成都天府新區(qū)母嬰護(hù)理多少錢(qián)?-成都星月薈月子中心
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  創(chuàng)始人廖也因?qū)?、和藹被媽媽們愛(ài)稱(chēng)為“月子神”。
星月薈國(guó)際母嬰月子中心

地址:成都市高新區(qū)天府三街46號(hào)星座四期三棟8樓

咨詢(xún)?cè)挘?/B>400-004-8381 / 028-85175700

手機(jī)號(hào)碼:l33-0806-4832

聯(lián)系人:楊士   

V或Q:204605888

成都星月薈月子中心  


月子玩手機(jī)需要注意的事

1.玩手機(jī)要有度

建議新媽媽們每次看手機(jī)時(shí)間都不要超過(guò)十五分鐘,并且每次看完手機(jī),要閉目養(yǎng)神休息一會(huì)兒,讓已經(jīng)有些疲勞的眼睛得到充分的休息。另外,需要注意的是,產(chǎn)媽媽們可不要光顧著玩手機(jī)而忽視照看寶寶,如果因?yàn)榧和媸謾C(jī)而疏忽了寶寶,甚導(dǎo)致意外,那可真是后悔都來(lái)不及了。
2.養(yǎng)成護(hù)眼的好習(xí)慣

新媽媽們?cè)谠伦悠陂g還是要養(yǎng)成護(hù)眼的好習(xí)慣,在看手機(jī)的時(shí)候,要讓眼睛與屏幕的距離持在一定的距離,不要離得太近,且手機(jī)屏幕的亮度要柔和,不要太亮,以免刺激眼睛??偠灾瑡屵鋫?cè)诋a(chǎn)后,身體都非常虛弱,無(wú)聊時(shí),手機(jī)來(lái)一下時(shí)間是可以的,但一定要控好度,在身體還沒(méi)有wq恢復(fù)的況下,還應(yīng)以休息靜養(yǎng)為主!

月子護(hù)眼小bj

1.補(bǔ)充理營(yíng)養(yǎng)

應(yīng)多吃富含維素A的食品,因?yàn)榫S素具有維持眼睛角膜正常,不使角膜干燥、化以及增強(qiáng)在無(wú)光中看物能力等。如果缺乏維素A,會(huì)現(xiàn)角膜干燥、怕光、流淚等現(xiàn)象。因此,可以多吃一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。

另外,還要少吃一些眼睛不的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。

2.注意眼衛(wèi)

一些眼病,如砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是由于不注意個(gè)人衛(wèi)造成的,因此,平時(shí)不要臟手揉眼,不要與人洗漱品。

3.眼健操

和我們?cè)趯W(xué)校里鍛煉的眼健操鍛煉方法不一樣,不需要手眼睛及其周邊的穴位,只要閉著眼睛一緊一松的鍛煉眼睛及其周邊的組織就可以了。這樣可以使眼睛及其周邊組織的肌肉、血管、神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)及其他組織都得到一緊一松的牽拉,這善眼睛的血液循環(huán)、xc眼疲勞、增進(jìn)視力和預(yù)防近視很有幫助。



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