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廈靜憩軒月子中心

咨詢電話：0592-5686123

聯(lián)系人：鄭士

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網(wǎng)址： 

地址：廈市湖里區(qū)東港北路29號港航大廈3樓

　很多媽媽會羨慕冬天坐月子比較好，因為夏天坐月子天氣炎熱，寶寶會容易長痱子，媽媽坐月子流汗較多也會很不舒服。夏季和冬季相而言，也有很多注意事項，如在飲食方面不能熱補。在日常生活面，睡覺、洗澡、洗頭都要注意暖。一不小心如果感冒了的話，寶寶和媽媽的恢復都是不利的。以下是冬天坐好月子的三件重要的注意事項：

冬天暖月子  飲食講究科學溫補

　　在月子餐中，剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的媽媽是有所不同的。一般是前兩周的飲食會有所不同，如紅糖，順產(chǎn)的媽媽吃7天，剖腹產(chǎn)的媽媽要吃10天左右。在進補的時間，剖腹產(chǎn)要比順產(chǎn)的媽媽晚一些。

　　冬天坐月子，新媽媽們可以多吃清燉雞肉，燜牛肉，煮羊肉等性質(zhì)偏溫的高蛋白的食物，像花生、黃豆、板栗可以多吃。但是，盡量不要煎炸，油炸食物，這樣會容易火，新媽媽吃了容易bb。

　　在果方面，盡量吃些性質(zhì)平和、應季的果，如蘋果、橙子、櫻桃、橘子、奇異果。如果是體質(zhì)容易火的媽媽，可以多吃些雪梨；如果是性質(zhì)偏寒的媽媽，像哈密瓜、香蕉等果要少吃。

　二、冬天氣溫低  房間要暖

　　在成功入冬的深圳，小編都已經(jīng)被凍得瑟瑟抖了，只想回去被窩里躺著。而媽媽們坐月子的時候，在房間里是呆的最久的，所以房間要暖，被子要舒服，這樣媽媽才能睡得暖。

　　1、房間溫度

　　現(xiàn)在很多空調(diào)都有熱功能，夏天坐月子，太熱要空調(diào)，冬天坐月子也一樣?？照{(diào)的溫度設(shè)定為25度左右即可，如果覺得房間干燥，可以加濕器，室內(nèi)的濕度是55%左右即可。

　　2、床用品要暖舒適

　　一張舒服暖的床，坐月子的媽媽來說是多么重要。每天晚半夜要起來給寶寶喂奶，本身都是睡眠不足的況，如果床不舒服的話，媽媽們就休息不好，心也會不好，身體也恢復不好。

　　所以特別怕冷的媽媽，可以選擇輕盈、柔軟又暖的蠶絲被、暖性特別好的駝毛被，更輕更暖的鵝絨被。

　　3、注意清潔，避免感染

　　雖然冬天很冷，新媽媽們喜歡到被窩里躺著，但是新媽媽在月子{dy}周是排排汗的時期，所以難免會流很多汗，這時候新媽媽尤其是在睡眠和初醒時汗更厲害，有時可浸濕內(nèi)衣，這些是正常的生理現(xiàn)象，媽媽不必擔心，過幾日會好轉(zhuǎn)的。產(chǎn)應勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床。