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常熬夜的你一定要知道這些護理小知識 不知有多少人,晚常常熬夜,或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體,但是到底傷害在哪里呢?真的應(yīng)該好好看看! 其實,熬夜肝臟的傷害是{zd0}的。因為肝臟是我們身體里{zd0}的解器官,而晚又是肝臟集中精力的 " 工時間 "。 如果我們在這個時候不休息,而大肆吃喝,會讓肝臟超負荷。肝臟很容易患如A型或B型肝炎、中性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中,最為嚴重者是肝癌。肝病可怕之處,正是在于病人并沒有特別顯著的癥狀?;疾≌呖赡軙姑洝⑿乜趷?、食欲降低、sfgm、燒、嘔等,但平常人都不會把這些現(xiàn)象當一回事,然而當肝臟真的 " 喊 " 起疼來,問題就非常嚴重了。所以,常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護它。 眾所周知,多喝,可以促進新陳謝,使得體內(nèi)廢物排,從而減少謝物和素肝臟的損害。只是,光靠喝來達到修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護肝的效果是遠遠不夠的。聰明的你,要學(xué)會給白里加點 " 料 ",這樣久而久之,讓常常熬夜的你,肝火降低了,素減少了,膚更好了,口氣也變得清新了。 白+紅棗 紅棗護肝,早已不是新鮮事。有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗,持續(xù)一周可以達到養(yǎng)護肝臟、促進肝臟解排的效果。 中醫(yī)學(xué)也認為,紅棗有補氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰,用溫泡,這樣維生素更利于肝臟吸收哦。 白+檸檬 檸檬一直被譽為是養(yǎng)肝排、養(yǎng)顏美白的{zh0}果。早起來喝檸檬是{zj0}的養(yǎng)肝時機,因為檸檬中所含的檸檬酸有利于肝臟健康,可緩解肝臟負擔。 白+金銀花 金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品,口臭和bb的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解、通經(jīng)活絡(luò)、kj、抗病的用,還有美容、jf、解酒等功效。 都知道喝酒傷肝,建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護肝臟。 白+菊花 菊花屬于花茶類,用它泡喝,味道微苦,卻是養(yǎng)肝茶類的表。 菊花有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解的功效。不僅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修復(fù)肝臟必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。 白+ 玫瑰花 玫瑰花茶香氣濃郁,入白內(nèi),滋味甘美,微微淡苦。于壓力過重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng),效果{zh0}。 忙累了{yt},喝一大杯玫瑰花泡的,不僅養(yǎng)肝、as,還可以幫助我們xc疲勞。
【原創(chuàng)文章】