籃球運動能促進中學(xué)生的智力發(fā)展

     籃球運動作為一項技能，必然有運動技能和智力技能的密切聯(lián)系。運動技能主要是借助于神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌肉系統(tǒng)實現(xiàn)的。而智力技能是指借助于內(nèi)部語言在頭腦中所進行的認(rèn)識活動。

     在籃球競賽過程中，運動員解決每一個戰(zhàn)術(shù)任務(wù)所進行的思維活動，是直接與運動操作密切關(guān)聯(lián)為特征的。在籃球場上快速、多變，條件極不穩(wěn)定。其任務(wù)是在動的過程中解決問題，只有不斷迅速地解決這些任務(wù)，準(zhǔn)確地預(yù)測即將發(fā)生的變化?；@球動作的快速轉(zhuǎn)化，較早來自正確的觀察和判斷，觀察和判斷過程就是思維的過程。中學(xué)生經(jīng)常進行籃球運動，隨著技戰(zhàn)術(shù)不斷的強化，熟練程度不斷提高，思維會變得越來越敏感?；@球比賽場景復(fù)雜、變化萬千，所以特別需要中學(xué)生的穩(wěn)定性、注意集中、注意范圍、注意轉(zhuǎn)移、注意分配等發(fā)展有良好的促進作用，極大地促進中學(xué)生的智力發(fā)展。

籃球運動健身安全常識

　　肌肉離位

　　對肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發(fā)生斷裂，而引起內(nèi)出血。預(yù)防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。zl方法如下:若發(fā)生在腿部，較早要將膝蓋固定2~3天，不可任意移動，同時用水或冰冷敷。纏上繃帶，能夠防止內(nèi)出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該zl的特徵在於：內(nèi)出血停止之後.雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。

　　腳踝扭傷

　　練習(xí)前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍據(jù)預(yù)防扭傷之效。然zyx之方法仍是：做腳踝的準(zhǔn)備操一腳側(cè)踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當(dāng)?shù)膲毫Α＠浞髸r只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶bao扎。

籃球比賽的標(biāo)準(zhǔn)場地長28米、寬15米，四條界線外至少2米處不得有任何障礙物，如在室內(nèi)則天花板的高度應(yīng)至少為7米。球場分中線、前場和后場，中線上的中圈和前、后場罰球區(qū)罰球線上的兩個半圓半徑均為1米80?；@圈下面的矩形為限制區(qū)，通常稱禁區(qū)。前、后場內(nèi)的拱形弧線外的地區(qū)稱3分投籃區(qū)，在拱形弧線外投籃命中得3分。