內(nèi)外兼修，方法獨特，以功力驗水平

跆拳道理論認(rèn)為，經(jīng)過專門訓(xùn)練，人的關(guān)節(jié)部位能產(chǎn)生不可思議的威力，特別是拳、肘、膝和腳四個部位，尤以腳和手為甚。長期專門練習(xí)跆舉道，可以使人達(dá)到內(nèi)外合一 的程度，即內(nèi)功和外力達(dá)到統(tǒng)一的{df}。由于無法確定人體關(guān)節(jié)部位的威力和潛 力到底有多大，只有通過對木板、磚瓦等物體的擊打來測量驗定練習(xí)者的功力水平。功 力測驗是跆拳道訓(xùn)練水平、晉級試、衣演和比賽的一個重要內(nèi)容，以此顯示出跆拳道 獨特的功法和特點。

跆拳道級對于學(xué)員是一種檢驗。

首先，級是為了檢驗學(xué)生的訓(xùn)練成果。跆拳道級就象學(xué)校期中、期末試一樣，是對學(xué)生一定時期訓(xùn)練的檢測，察學(xué)生訓(xùn)練內(nèi)容的掌握程度，讓學(xué)生清楚的知道自己學(xué)習(xí)到什么，掌握到什么，自己是否具備下一階段學(xué)習(xí)的條件。

級是學(xué)生跆拳道訓(xùn)練中必須有的鍛煉機(jī)會。每一次試都是學(xué)生對自我的挑戰(zhàn)，的不僅是學(xué)生的技術(shù)水平，還有學(xué)生的面對挑戰(zhàn)的態(tài)度和心理素質(zhì)。

學(xué)員在面臨級時，常會感受到試壓力，因此會在試前的特定時間內(nèi)提高對自我的約束和管理。

當(dāng)學(xué)員通過級時，能夠體驗到成功的快樂，獲得成就感，提升學(xué)員的自信心，因而提高訓(xùn)練的興趣和堅持度。

如果學(xué)員沒有通過級，也是提高學(xué)員抗挫能力的好時機(jī)。

跆拳道設(shè)有十級九段，通過長期、穩(wěn)定的級，讓學(xué)員常常面對挑戰(zhàn)，培養(yǎng)其穩(wěn)定的心理素質(zhì)，培養(yǎng)其泰然處之的態(tài)度來面對成功與失敗，面對試結(jié)果。

因為在孩子漫長的成長過程中，要面臨無數(shù)的競爭和挑戰(zhàn)，從小培養(yǎng)孩子挑戰(zhàn)心和逆商，將來才能成為最無畏最有競爭力的人。

修身養(yǎng)性，培養(yǎng)優(yōu)良的意志

跆拳道練習(xí)推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)中要以“禮義廉恥，忍耐克己， 百折不屈”為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強果斷、吃苦耐勞的精神，磨煉人堅忍不拔、積極 向上的品質(zhì)，養(yǎng)成人禮讓謙遜、寬序待人的芙德，造就人熱愛祖國、勇于獻(xiàn)身的思想，為社 會和國家練就具有優(yōu)良品質(zhì)的建設(shè)者。從而修身養(yǎng)性，培養(yǎng)優(yōu)良的意志。