散打是一種競技類運動項目，今天正蒙帶大家學(xué)習(xí)一下散打的基本步法

1、 進步

下面我們對進步進行學(xué)習(xí)，其作用主要是用于進行格擋、擋抓以及主攻等。

進步動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，身體向前進步。左腳先動時，左腳向前邁一步，后腳隨即緊跟一步；右腳先動時，右腳向左腳跟后進一步，左腳隨即向前邁一步。身體向前進步時，上體保持預(yù)備勢不變，兩眼平視前方。

動作要求：進步要快，身體要協(xié)調(diào)。

2、退步

退步主要用于防守和躲閃等。

退步動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，身體向后退步。左腳先動時，左腳向后退一步，后腳隨即后退一步；右腳先動時，右腳向后退一步，左腳隨即緊跟后退一步。身體向后退步時，上體保持預(yù)備勢不變，兩眼平視前方。

動作要求：退步要快，身體要協(xié)調(diào)。

3、躲閃步

躲閃步主要用于防守和躲閃等。

躲閃步動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，身體向左（右）斜上一步。左躲閃步時，左腳向左前方斜移一步，后腳隨即緊跟一步，同時身體向左側(cè)轉(zhuǎn)；右閃躲步時，左腳向右前方斜移一步，后腳隨即緊跟一步同時身體向右側(cè)轉(zhuǎn)。

動作要求：上步快、躲閃快、側(cè)轉(zhuǎn)快。

在格斗術(shù)中，格斗技也就是打斗、戰(zhàn)斗的技法，其中柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)，是一種對抗性很強的競技運動，下面就由正蒙來講一講吧。

柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)。日本素有“柔道之國”的稱號。柔道是日本武術(shù)中特有的一科，是由柔術(shù)演變發(fā)展而來的。它具有悠久的歷史，明末清初浙江人陳元赟于公元1638年去日本幫助創(chuàng)建柔術(shù)，日本人學(xué)到了其中的踢、打、摔、拿等技術(shù)，結(jié)合本國武術(shù)和本國國情以及外國武術(shù)形成了新的流派——柔術(shù)。

有人對武理解成'舉戈而動，欲與人、欲與獸斗'是一種誤解，其產(chǎn)生謬誤處是對'止'的《說文學(xué)武》認識上:以趾為動。對武的理解便誤解成'舉戈而動'而非'止戈為武'的原意了。'止'字，是'一只腳(趾)'的意思，是'步'字的前一只腳，后面的一只腳不再踏上來、停止前行的意思。

(wu)的發(fā)音出自于舞。'舞'是先于'武'出現(xiàn)之前、用來彰顯身強力壯、矯健靈活的行為。后來，因為出現(xiàn)爭斗，繼而立武:停止爭斗的行為。六尺為步，半步為武。武，即界定了人的安全范疇。

半步(止)為三尺。尺，指尺骨。三尺，指一腿之距。

武與戊同音通義:戊，wu，會意。從丿從戈，。'丿'意為'不'。'戈'與'丿' 聯(lián)合起來表示'不動之戈'。戊位中央，與'武保半步之安'一致。

武術(shù)，是修習(xí)一門制止侵襲的高度自保技術(shù)，它在切實解決安全問題的基礎(chǔ)上，使我們的頭腦得到應(yīng)變能力的訓(xùn)練，簡便易行、能夠輕松提升人的精神和身體素質(zhì)，防衛(wèi)健身，精進{zy1}，快樂通融。