中醫(yī)養(yǎng)生——老人養(yǎng)生

      不貪遲：

            三餐進食時間宜早不貪遲，有利于食物消化與飯后休息，避免積食或是低血糖。

      不貪熱：

            中醫(yī)養(yǎng)生中老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人要是長期fu用燙食刺激，還易罹患胃癌、食道癌。

      不貪快：

            老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會增加胃的消化負擔。同時，還易發(fā)生魚刺或是肉骨頭鯁喉的意外事故。

       不貪酒：

             老年人長期貪杯飲酒，會使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負擔。同時，老人多飲酒，還易導致肝硬化。

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      中醫(yī)養(yǎng)生：春季不排點毒，一年你都堵！

      古人講的好：一年之際在于春，{yt}之際在于晨。《素問.四氣調神大論》說“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”。春為四季之始，內孕生升之機，我們應當好好珍惜它、愛護它和利用它寶貴的創(chuàng)造力。從立春到立夏（2月4日至5月5日），這三個月是一年當中最重要的時機，經過一個冬季的儲藏，身體中的陽氣開始向外sf，同時，冬季沉積在體內的毒素也會隨著肝功能的增強排出體外。陽春三月，把陽氣養(yǎng)足，身體毒素排除體外，病從何來。

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       中醫(yī)養(yǎng)生——簡單有效的9個“養(yǎng)生要穴”

       qw中醫(yī)專家根據多年的臨床經驗，總結出便于記憶的9個養(yǎng)生要穴。qw中醫(yī)專家根據多年的臨床經驗，總結出便于記憶的9個養(yǎng)生要穴。別看這些穴位不起眼，平時多按揉幾下，能有強身健體、祛病養(yǎng)生的神奇功效。

       1、風池，明目醒腦

       2、中脘，養(yǎng)胃

       3、合谷，清熱止痛

       4、委中，解腰背酸痛

       5、關元，腎補固元

       6、內關，養(yǎng)護心臟

       7、內關，養(yǎng)護心臟

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