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    如何養(yǎng)肝腎？

   肝腎該如何養(yǎng)護？養(yǎng)肝得養(yǎng)腎肝腎，補充氣血。印象瑤都瑤浴泡澡的清肝明目，能養(yǎng)護臟臟，提亮眼睛，溫腎強腰提升氣血，腎是水，水充分，肝才滋潤不干枯。

將之官：肝

事實，脾氣急噪的人往往都是肝火旺。因此一個人脾氣時，你不要和他計較。為什么呢？因為他的肝氣過旺而化為火氣，他是克制不住的。易怒的人。他一定要把這股氣出來，心里才會好受，否則憋在心里會害病的。等到這個氣散了，然而然也就心平氣和了。但是如果就是“大怒傷肝”的典型案例。用寬容的態(tài)度對待別人和己，生活中保持心態(tài)平和對于健康是非常重要的。
    因此，《黃帝內經》把肝比喻為“將之官”，T18938376475(不是聯(lián)系方式)用將剛強急噪的格來形容肝的生理特。

　 養(yǎng)肝的同時把腎養(yǎng)好，把身體的肝經，腎經，各穴位一。

　　肝藏血，我們可以從指甲與眼睛的狀況來判斷肝血的盛衰。人手的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝竅于目，如果眼睛經常干澀，易迎風流淚，就表明肝血不夠。

　　肝木系統(tǒng)功能異常，常會出現(xiàn)口苦、頭暈目眩、眼干澀、目赤腫痛、兩肋脹痛、煩躁易怒、肝病、血壓、血脂、指甲干枯等癥狀。
     　食療，靈芝和枸杞，肝臟對肝腎好。我經常是吃枸杞菜豬 肝湯。

　　很多人怒時，會感覺兩肋位置脹痛。這是由于肝經從兩肋經過。在中醫(yī)養(yǎng)生化中，乳痛。經常肝火重，心不好，是容易得乳生，要好好意。拍打兩肋有助于肝經氣血運行，是養(yǎng)肝簡便易行的好方法。對于肝火旺的人，常拍打兩肋或者膽經，有助于清泄肝火。

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