挑食全攻略

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挑食是一種很不健康的飲食習(xí)慣，如果經(jīng)常挑食會導(dǎo)致吸收的營養(yǎng)失衡，影響身體健康，挑食對來說是非常要不得的。

挑食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、全肉癥候群、口腔疾病、皮膚病、骨質(zhì)病變、內(nèi)臟隱疾、代謝異常。

挑食原因有很多種，如果讓覺得，只要我不吃糧家長就會給我別的，只要我忍忍餓著自己，就能吃到更多的肉肉，那么聰明的就會很快的掌握挑食的套路。另外人類的食物，糖、油、鹽份多很有味道，如果吃慣了這些味道，自然對糧沒有興趣了。當(dāng)然一些劣質(zhì)糧里添加劑的味道會很重，聞到了這種味道也可能不愿意吃糧。

如果寶貝近期突然出現(xiàn)了挑食，那么有可能存在其他的問題，比如換牙期、發(fā)情期、情緒不穩(wěn)定、生病等因素造成的食欲不振，那么這時需要及時醫(yī)治。

面對一般情況下的挑食作為家長的我們該怎么辦呢？首先，我們要下定決心給改正挑食的習(xí)慣，不吃糧堅決不給任何東西吃。其次，我們要給規(guī)定定時定點(diǎn)的進(jìn)食，只放糧15-30分鐘以后就撤走，，到了下個餐點(diǎn)再重復(fù)，周而復(fù)始，一般的一周以后基本可以改正挑食的惡習(xí)。{zh1}，強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)改正挑食習(xí)慣期間，要保證隨時都可以喝到干凈的水。

改正挑食的惡習(xí)是考驗(yàn)家長的毅力和“狠心”，但為了寶貝的健康請家長下定決心給寶貝一個好的飲食習(xí)慣吧。

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