很多太極拳愛好者想學習太極拳，但是找不到老師學，以及找不到好的老師。http://. 采用太極拳標注化教學法教學，讓你不在為找不到老師而發(fā)愁。太極拳標準化教學法，就是繼承了老祖宗這種教學法。人們一開始接觸太極拳，對太極拳的根本理念、招法套路都很陌生，就像剛入小學的孩子，對太極拳是一片空白，正是“一張白紙，好寫{zx1}最美的圖畫”，正確的觀念，規(guī)范的動作至關重要。如果一開始就概念招法一大堆的教，一定是亂了學員的心，到頭來看似學了不少，但據真正的太極拳就會越來越遠，很多人學太極拳多年，還是在外圍打轉，原因就在于此。為了解決老師不能再身邊手把手的指導的難題，太極拳標準化教學網打造的學太極拳sqhttp://ww/col.jsp?id=104 ，就好比老師在你身邊手把手指導一樣。讓你不在為怕學不會以及練不好而發(fā)愁。

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     地球圍繞太陽旋轉的運動形式是自轉加上公轉。太極拳高深境界中也包含著公轉自轉的原理。太極拳運動中以腰脊為軸，身體各關節(jié)的運動也是公轉與自轉的同步交叉運動。具體來說，下關節(jié)對上關節(jié)而言是公轉；上關節(jié)對下關節(jié)而言是自轉；后關節(jié)對前關節(jié)而言是公轉，前關節(jié)對后關節(jié)而言是自轉。公轉相對于自轉時關節(jié)運動的幅度要小，自轉相對于公轉時關節(jié)運動的幅度要大。上肢運動相對于腰脊來說，腰脊是公轉，手臂是自轉。腰脊的轉動幅度要小于手臂的幅度。腿與腰脊的關系也是如此。當腿要承擔自身的重量時，相對來說比腰脊的運動范圍要小，盡管腳是膝關節(jié)的前邊一節(jié)，可它自轉的幅度并不大，而膝關節(jié)轉動的幅度更大一些，這是特殊情況。因為腳在抓地的時候要生根，要向下擰轉滲透，所以腳不可能像手一樣轉那樣大的圈。但當腿做攻擊時，它轉動的幅度就大于腰脊的轉動幅度。明確身體不同部位公轉與自轉的關系，就可以避免枉動。避免枉動才能有混元力，做到周身一家，才能達到太極拳推崇的境界。

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