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如何遠離預防“暖氣病”的問題解答
暖氣片供暖給人們帶來溫暖的同時,也帶來了不少麻煩:咽干、嗓子痛、皮膚干、頭暈、胸悶……種種癥狀被人們統(tǒng)稱為“暖氣病”!到底什么是“暖氣病”,而我們又該如何遠離“暖氣病”呢?帶著這些問題,我們采訪了醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師。
感冒居暖氣病之首
醫(yī)生告訴記者,在供暖季,{zg}發(fā)的“暖氣病”就是呼吸道疾病了,長期呆在暖氣片房里的人可能會出現(xiàn)口干、頭暈、嗓子疼、咳嗽、煩躁、皮膚發(fā)緊等癥狀,究其原因只有兩個:溫度過高、濕度過低。
醫(yī)生指出,冬季房間里溫度{zh0}在23—25度,濕度在60%左右,否則呼吸道就會感覺不舒服。
據(jù)介紹,鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻地生長著的纖毛,是抵御病毒侵入的{dy}道屏障。人體水分充盈時,呼吸道黏膜的纖毛運動活躍,可以抵御病菌侵入人體。而在體內(nèi)缺水時,纖毛運動會變?nèi)?,抵御病毒的能力下降,就很容易感冒?BR> 補水還需補充電解質(zhì)
造成“暖氣病”的{zd0}原因就是空氣干燥,人體水分丟失。至于解決之道,很多人覺得再簡單不過了:不就是多喝水。不過你有沒有發(fā)現(xiàn),有時喝水不少卻依然很渴?專家表示,遠離暖氣病,“補對水”很重要。
醫(yī)生指出,人體具有自我調(diào)節(jié)功能,當環(huán)境溫度過高時,人體為緩解高溫,皮膚就會通過出汗來降低體溫,而出汗除了丟失水分外,還會丟失大量的電解質(zhì)。一旦感冒后,伴隨發(fā)燒、流鼻涕等癥狀,則會再次造成人體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失。短時間內(nèi)人體可自我調(diào)節(jié),但長此以往則會造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂失衡。
很多年輕白領(lǐng)會發(fā)現(xiàn)平時水沒少喝,但仍覺得口渴,遼源暖氣片廠這是因為只補了水,身體流失的電解質(zhì)卻沒有得到補充。據(jù)了解,正常情況下,人體每天會蒸發(fā)掉約1000毫升水分,其中經(jīng)皮膚600~700毫升,經(jīng)呼吸道300~400毫升。供暖后,室內(nèi)干燥,人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發(fā)形式流失更多的水分。大量飲用純水而不補充電解質(zhì)的話,會導致電解質(zhì)失衡,引起自發(fā)性的脫水,這就是越喝水越渴的原因。
因此要想預防“暖氣病”,除了給外部環(huán)境加濕外,更重要的是給身體內(nèi)補充水分和電解質(zhì),增強身體myl。對于健康成人而言,最簡單補充電解質(zhì)的方法是直接飲用含電解質(zhì)的飲品。
經(jīng)常通風及時加濕長春暖氣片什么牌子的好
外部環(huán)境相對封閉且干燥,加上體內(nèi)環(huán)境干燥,是患上暖氣病的重要因素。要想遠離暖氣病,當然也得從家居環(huán)境著手,從根源上解決“暖氣病”。
霧霾天空氣污染嚴重,很多家庭不再開窗通風,使暖氣片房內(nèi)空氣急速干燥,給病菌的滋生和傳播提供“溫床”。對此,醫(yī)生提醒,采暖時應及時開窗通風,保持房間里空氣的正常流通。在空氣質(zhì)量良好的情況下,家中應保證每天兩次的開窗通風,上午8:00到10:00,下午4:00到5:00各一次,每次要超過半小時。
控制好居室溫度、空氣濕度也很關(guān)鍵。通常,室溫在18℃至24℃之間、濕度50%至60%為宜?,F(xiàn)在采取分戶供暖,如果室內(nèi)溫度居高不下,可以關(guān)閉一組暖氣片的閥門。同時要定期清潔暖氣片,保持室內(nèi)衛(wèi)生。
市民家中除了溫度計外還應備有濕度計,室內(nèi)濕度{zh0}保持在60%左右??梢栽谂瘹馄洗钜粭l濕毛巾、在家中放幾盆水增加室內(nèi)濕度,還可以在家中養(yǎng)幾盆綠蘿、吊蘭等植物,或使用加濕器來調(diào)節(jié)濕度。