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再障預(yù)防及自我護(hù)理 1.飲食上注意忌口，不能饑不擇食。禁食海鮮、辛辣、刺激性食物也應(yīng)禁食，宜食容易消化、清淡、富含維生素等食物。 2.注意季節(jié)變化，適當(dāng)增添衣服，以防感冒。 3.講究個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換內(nèi)衣、勤剪指甲，居室宜開窗通風(fēng)，盡量不使用殺蟲劑及化學(xué)制品。 4.不吃硬性食品，燒烤或油炸性食品。早晚刷牙應(yīng)動作緩慢、溫柔，飯后漱口，避免口腔出血、感染。 5.女性若發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律或淋漓不止，應(yīng)到婦科檢查。 6.性格開朗，處事樂觀，心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，不暴怒狂喜。 7.生活起居有規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但應(yīng)避免動作劇烈過分勞累。 8.若出現(xiàn)低燒、咽痛、咳嗽、尿痛或尿血，牙齦出血等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。 9.貧血、出血的患者，宜臥床休息，切忌活動，以免摔傷，而造成出血。 10.患者若出現(xiàn)出血現(xiàn)象，應(yīng)注意夫妻同居，宜動作溫柔，忌粗暴放縱；病情嚴(yán)重者應(yīng)以節(jié)制，分床休息。 11. 盡量不到人多的活動場所（車站、醫(yī)院、影院等），如必要外出，需戴上口罩。網(wǎng)址：

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