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黃金時代健康運動訓練營

jf訓練營采用全封閉訓練形式。由健身俱樂部按照科學,合理,可行的原則制定jf計劃。以合理飲食和科學運動為手段,為肥胖或超重人士尤其是青少年學生jf,并力求通過運動營的集中訓練,培養(yǎng)營員健康的飲食習慣和運動習慣。這里有細致的溫情,酒店式管理保證您的生活品質(zhì),事無巨細;生活老師細心照料您的日常起居,冷暖盡知;運動專家、心理老師會聚一堂,打造您qfw的健康圖譜,細心呵護;封閉集中的訓練環(huán)境,讓您身入桃花源,盡享美麗喜悅!這里有gd健康體檢中心,與國際接軌;在全身健康體檢報告指導下,為您量身打造個人ss計劃和個人營養(yǎng)配餐,嚴謹風尚,讓您領略真正安全有效的專業(yè)jf。運動健身計劃、科學飲食起居嚴格執(zhí)行,帶您領略全新日常生活理念,讓運動的習慣、健康的生活方式伴您一生!
明亮的大眼睛 1. 利用自然光或是房間的燈光,給予明暗變化的刺激,采用明暗交替法,先至亮處約30~60秒,再至暗處30~60秒,每回5~10次,每天2~3回。(光線不可直射寶寶的眼睛) 2. 準備黑白顏色的玩具或圖卡,在寶寶視線25~30厘米內(nèi),左右上下移動。(先是黑白顏色,再進階到彩色物品) 3. 將藍色或黑色的色紙剪成各種不同的形狀,貼在白色的厚紙板上,讓寶寶看見形形色色的圖卡。 4. 五六個月大時,可開始進入五光十色的刺激,讓寶寶看三棱鏡或利用各種彩色的玻璃透過光照射在墻壁上。 視覺是寶寶接收外來信息相當重要的一種途徑,透過一系列的訓練可使寶寶雙眼更靈活,辨色能力更強。 {jd1}辨音 1.利用鐵琴,先讓寶寶只聽一種單音,例如Do,每次反復彈奏3~5分鐘,每天1~3回,聽3~5天。 2.3~5天之后再更換下一個單音,持續(xù)(1)的做法。 3.等熟悉各種單音之后,可讓寶寶聽各音階之間的差異,或彈奏簡單樂曲,接著可增加各種不同樂器聲音辨識的訓練,及演奏出的不同音樂訓練。 4. 再來準備一些自然音樂(如流水聲、鳥嗚聲)或巴洛克音樂(可產(chǎn)生讓大腦放松的α波),讓寶寶聆聽。 5.等寶寶大一點的時候,可以玩探聲尋源的游戲,使用不同的樂器,在不同的方位敲,讓寶寶聽音辨位。 透過不同音樂的訓練,寶寶可分辨出原來音樂有許多不同的音,有高有低、有快有慢;不同的樂器可以讓寶寶發(fā)現(xiàn)聲音的美妙與特性。 文章來源:http://
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