在當(dāng)今瞬息萬變的社會中，有些人對未來感到迷茫和焦慮可以理解但焦慮癥者的焦慮不是來自環(huán)境存在的實(shí)際危險(xiǎn)，而是杞人憂天似的虛無空想、或者將自己的痛苦無限放大。心理學(xué)家認(rèn)為焦慮癥是一種心理疾病，經(jīng)常處于焦慮癥等心理狀態(tài)下，可引發(fā)早衰、動(dòng)脈硬化或糖尿病。而{zx1}研究發(fā)現(xiàn)受受焦慮影響的老年人是為憂郁所苦惱的老年人的兩倍。因此我們應(yīng)該呵護(hù)中老年人，讓他們有一個(gè)幸福的萬年。那么如何呵護(hù)預(yù)防焦慮癥就是關(guān)鍵性因素了。由石家莊新世紀(jì)醫(yī)院專家聞主任為大家進(jìn)行講解： 1、良好的心態(tài)對老年焦慮癥的防治十分重要 　　樂天知命，知足常樂。古人云：“事能知足心常愜?！崩夏陮ψ约旱囊簧哌^的道路要有滿足感，對退休后的生活要有適應(yīng)感。不要老是追悔過去，埋怨自己當(dāng)初這也不該，那也不該。理智的老年人不注意過去留下的腳印，而注重開拓現(xiàn)實(shí)的道路。 其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲。要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發(fā)焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒 。其三是要注意“制怒”，不要輕易發(fā)脾氣。 　　2、自我放松、自我疏導(dǎo) 　　輕微焦慮的xc，主要是依靠個(gè)人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來掩飾它的存在。 其次要樹立起xc焦慮心理的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)xc焦慮。當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時(shí)，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是一種人們常用的方法。 　　 　　3、適當(dāng)?shù)膟wzl 　　如發(fā)現(xiàn)焦慮情緒和表現(xiàn)過于嚴(yán)重，可以選服一些抗焦慮的yw，如利眠寧、多慮平等，但最主要的還是要靠心理調(diào)節(jié)。但對于yw的運(yùn)用一定要征求專業(yè)醫(yī)生的意見，以免因用藥不當(dāng)而引發(fā)更為嚴(yán)重的后果。 關(guān)愛老年健康是我們的心愿，他們?yōu)槲覀兏冻鲆簧?，因此我們做為兒女的?yīng)該關(guān)愛、呵護(hù)自己的父母，讓他們擺脫疾病的困擾，度過一個(gè)幸福、快樂的晚年生活。你還想詳細(xì)了解焦慮癥或者還有其他的想了解的話，請咨詢河北新世紀(jì)醫(yī)學(xué)院，這里將會免費(fèi)為你咨詢和講解。 以下是我們的聯(lián)系方式： 歡迎您撥打我們熱線電話：0311-85108803 0311-89250627 全國免費(fèi)聯(lián)系電話：400-0799120 網(wǎng)址：http:// 地址:石家莊翟營南大街251號（裕華路與翟營大街交口東南角）