產(chǎn)后如何fx 鄭州瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù)中心 產(chǎn)后快速恢復(fù)胸部
相信大家都知道am是fx美體的一個(gè)很重要的手段。很多女性都會(huì)在有條件的情況下去美容院給自己來(lái)個(gè)全身am以保持身材，xc疲勞?，F(xiàn)在我們把專業(yè)的am手法教給你，讓您自己有時(shí)候可以在家里自己進(jìn)行胸部恢復(fù)鍛煉。
兩階段式fxam手法詳解
階段一：由胸骨向胸部下方向兩側(cè)延伸，連續(xù)按壓2次，再由胸骨向胸部上方向兩側(cè)延伸，順著胸部周圍連續(xù)按壓3次。
階段二：以雙手由胸骨上方向頸部延伸，連續(xù)提拉3次，再分別以雙手拉抬胸部的方式向頸部連續(xù)am3次，左右各3次。
三階段式美腹塑腰am手法詳解
美腹塑腰am法階段一
階段一：使用雙手，以畫(huà)大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續(xù)畫(huà)圓5次。
美腹塑腰am法階段二
階段二：由臀部上方朝腰部以畫(huà)圓的方式推壓5次。
美腹塑腰am法階段三
階段三：由胸部下方開(kāi)始垂直往下向腹部，以雙手重疊波浪式am3次，再順同方向以柔捏手法am5次，促進(jìn)脂肪分解與排水功能。
三階段式美臀纖腿am手法詳解
美臀纖腿am法階段一
階段一；使用雙手，以畫(huà)大圓周方式由大腿內(nèi)側(cè)向推至外側(cè)3次，再由膝上方向上推壓至大腿上側(cè)3次。
美臀纖腿am法階段二
階段二：由腰際向大腿方向下壓并朝臀部回推左右各3次。
美臀纖腿am法階段三
階段三：以雙手貼住肌膚，由臀部向大腿方向，以波浪式按壓，柔捏組織促進(jìn)排水功能
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