經(jīng)常性地“睡不醒”，連鬧鐘也拿你沒(méi)轍——時(shí)下年輕人“流行”的賴(lài)床，可不能再掉以輕心了。1月9日，在上海召開(kāi)的睡眠學(xué)術(shù)研討會(huì)公布了最近睡眠障礙國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，首次將賴(lài)床納入睡眠障礙中。睡眠障礙的國(guó)際分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)：{dy}類(lèi)是大家比較熟悉的睡眠不足，包括sm、入睡困難、早醒和繼睡困難；第二類(lèi)，也是最引人注目的是，國(guó)際上首次把“賴(lài)床”也納入睡眠障礙中；第三類(lèi)是不正確的睡眠形式，如打呼嚕、呼吸暫停、夢(mèng)驚、驚跳、夢(mèng)游和莫名其妙夜醒等。 對(duì)于嚴(yán)重“缺覺(jué)”的年輕人來(lái)說(shuō)，賴(lài)床是很平常的事，不過(guò)也需要分清正常和病態(tài)兩種情況如果近三個(gè)月來(lái)，經(jīng)常性出現(xiàn)人為難以控制的多睡，就連鬧鐘也對(duì)你失去了作用，應(yīng)及時(shí)到綜合醫(yī)院神經(jīng)或心理門(mén)診尋求專(zhuān)科醫(yī)生的幫助，早期診斷，并接受科學(xué)規(guī)范的個(gè)性化zl。 有調(diào)查顯示，我國(guó)去年底完成的北京、上海、廣州、天津、杭州、南京6城市共2萬(wàn)人樣本中，57％的人有睡眠問(wèn)題，其中一半以上是由焦慮和壓力引發(fā)的。而一旦患上睡眠障礙，心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、內(nèi)分泌、神經(jīng)精神系統(tǒng)等都將受到影響，生活質(zhì)量大打折扣。正常賴(lài)床：一名成年人每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在6到8小時(shí)之間，過(guò)少或過(guò)多都不正常，現(xiàn)在許多年輕人由于平時(shí)工作繁忙、睡眠不足，zm喜歡補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)，一睡睡上“一圈”，這種“賴(lài)床”是正?，F(xiàn)象。 病態(tài)賴(lài)床：如果近三個(gè)月以來(lái)發(fā)現(xiàn)以前的睡眠習(xí)慣有變化，出現(xiàn)病態(tài)性的睡眠過(guò)多，一睡下就醒不了，或是精神萎靡、情緒不高、經(jīng)常疲倦，影響了正常的工作生活，這時(shí)就要警惕也許患了睡眠障礙，同時(shí)還有可能是抑郁癥的早期“信號(hào)”。 如您想了解的更詳細(xì)些請(qǐng)直接登陸zl植物神經(jīng)紊亂康復(fù)網(wǎng)或致電專(zhuān)家熱線(xiàn)免費(fèi)為您進(jìn)行咨詢(xún)與解答！ 以下是我們的聯(lián)系方式： 網(wǎng)上咨詢(xún)QQ ：1186580233 1542851751 歡迎您撥打我們熱線(xiàn)電話(huà)：0311-85108803 我們的網(wǎng)址： m