心身疾病患者是自我防衛(wèi)行為愈少，社會適應(yīng)能力就愈強，反之則不然。對于過度防衛(wèi)者，別人一次兩次可以接受，時間一長就會避而遠之。而過度防衛(wèi)者則認為是別人看不起他，為了減輕自己的痛苦而再一次傷害他人。如此形成“惡性循環(huán)”，不僅損害了自身的心理健康，也使人際關(guān)系陷入僵化，導(dǎo)致了自己社會適應(yīng)不良。 1.是要培養(yǎng)自我認識和自我接受能力，客觀地評價他人，全面看待自己的優(yōu)缺點，找出自身存在的不足，正確處理成功與失敗的關(guān)系。 2.根據(jù)自身環(huán)境和具體情況，不好高騖遠，確立一個符合自己的目標(biāo)，充分發(fā)揮自我優(yōu)勢，做一些自己滿意的事，以求平衡。 3.要注意建立良好的人際關(guān)系，同事之間應(yīng)以誠相待，避免形成過強的嫉妒心理，多向有經(jīng)驗的人學(xué)習(xí)請教，努力克服自卑、怯懦的不良情感。 4.自我解嘲，就是當(dāng)自己的需求無法得到滿足產(chǎn)生不良情緒時，為了xc或減輕內(nèi)心的苦悶和煩惱，有意丑化得不到的東西，以此進行自我安慰，求得心理平衡，以防思想和行為出現(xiàn)偏差。如同寓言中所說的那只狐貍，曾經(jīng)挖空心思、千方百計要得到高墻上那串葡萄，可是最終還是未能如愿。于是便轉(zhuǎn)身邊走邊安慰自己：“那串葡萄一定是酸的！”在得不到甜葡萄的情況下，只得吃酸檸檬卻硬說檸檬是甜的，有意美化得到的東西。這種心理防衛(wèi)方式，可以幫助自己松動一下既定的可望而不可即的追求目標(biāo)，使自己失望、不滿的情緒得到平衡和緩解，把自己鍛煉得更加成熟和堅強。 河北石家莊新世紀(jì)醫(yī)院zl中心采用“養(yǎng)心益腦寧神zl心身疾病”。對zl植物神經(jīng)功能紊亂的各種神經(jīng)癥、sm癥、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、更年期綜合癥，心理障礙，人格障礙等方面具有見效快，療程短，療效高和愈后不易復(fù)發(fā)等特點，經(jīng)數(shù)十萬例患者臨床驗證能在短時間內(nèi)提高機體myl，改善心臟血液循環(huán)，緩解腦缺氧、凈化血液，qc具有依賴性的yw在體內(nèi)的積蓄和殘留! 如您想了解的更詳細些請直接登陸zl植物神經(jīng)紊亂中心網(wǎng)或致電專家熱線免費為您進行咨詢與解答！ 以下是我們的聯(lián)系方式： 網(wǎng)上咨詢QQ ：1186580233 1542851751 歡迎您撥打我們熱線電話：0311-85108803 我們的網(wǎng)址：