正常的月經(jīng)應(yīng)該是這樣：

月經(jīng)期：流血期間稱(chēng)為月經(jīng)期，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。

月經(jīng)周期：從月經(jīng)來(lái)潮的{yt}到下次月經(jīng)來(lái)潮的{yt}稱(chēng)為一個(gè)月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長(zhǎng)達(dá)45天一個(gè)周期，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，均屬正常現(xiàn)象。

月經(jīng)血特點(diǎn)：月經(jīng)血的特點(diǎn)是不凝固，呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外，還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及皮細(xì)胞等。

月經(jīng)血量：正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來(lái)潮的第二三天最多，以后逐漸減少。

月經(jīng)期表現(xiàn)：多數(shù)女性在月經(jīng)期無(wú)明顯癥狀，少數(shù)會(huì)有乳房發(fā)脹、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。

月經(jīng)量多：選用干爽網(wǎng)面漏斗型衛(wèi)生巾

　　衛(wèi)生巾怎么辦，如果你月經(jīng)量比較多，那么建議使用特長(zhǎng)夜用或加長(zhǎng)的衛(wèi)生巾產(chǎn)品，并且要注意勤更換。另外，干爽網(wǎng)面帶漏斗設(shè)計(jì)的衛(wèi)生巾很適合月經(jīng)量多時(shí)使用，表層干爽網(wǎng)面可避免局部皮膚受潮濕的痛苦，而漏斗設(shè)計(jì)優(yōu)于桶狀設(shè)計(jì)，可以防止?jié)B入的液體回流。中間層以透氣，含{gx}膠化層為佳。

　　干爽網(wǎng)面加漏斗設(shè)計(jì)的衛(wèi)生巾可以減少潮濕悶熱的不適感，有助于保持清新干爽。

衛(wèi)生期使用衛(wèi)生巾的注意事項(xiàng)

　　1、棉質(zhì)表面是夏季的選擇。棉質(zhì)表面和肌膚更具有親和力，滲透性也相對(duì)好，假如準(zhǔn)時(shí)換，不僅舒適，也可減少過(guò)度敏感和表皮病產(chǎn)生。

　　2、衛(wèi)生巾應(yīng)該即買(mǎi)即用。衛(wèi)生巾要在干燥、無(wú)菌環(huán)境中貯藏，并且有務(wù)必的有效期限。假如衛(wèi)生巾受潮或貯藏過(guò)久，即使是不拆封也會(huì)變質(zhì)、污染。衛(wèi)生巾每月即買(mǎi)即用，用不完的可放在1個(gè)棉質(zhì)的小布袋里保存起來(lái)，戶(hù)外需要攜帶時(shí)也要專(zhuān)門(mén)存放，不用和bao里的化妝品等混放。

3、內(nèi)調(diào)外護(hù)才能徹底清爽。經(jīng)期應(yīng)多聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，適當(dāng)做些輕柔的體育活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)；飲食上，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜、大豆、蔬菜等淡質(zhì)的食物。在很好的心情、合理的膳食結(jié)構(gòu)下可大增機(jī)體對(duì)外來(lái)毒素的反抗力，減少傳染和發(fā)作。

4、在選取衛(wèi)生巾時(shí)要注重材料的透氣性和有效期；使用前將手洗干凈，以免帶菌的雙手污染衛(wèi)生巾；衛(wèi)生巾和護(hù)墊、棉條2鐘頭左右換一次，即使在經(jīng)量很少的狀況下，也要堅(jiān)持換。另外，經(jīng)期洗浴以淋浴為主，應(yīng)該避免不用盆浴，也要減少到公共場(chǎng)合洗浴的次數(shù)。