隨著社會的發(fā)展，人們越來越注重保.健，其中益生元就是一種保.健品，主要是它把不易被消化的食品成分，通過選擇性的刺激一種或幾種細(xì).菌的生長與活性而對寄主產(chǎn)生有益的影響，從而改善寄主健康的物質(zhì)，生活中還有益生菌這樣的保.健物質(zhì)，您可以分清嗎，下面就由新元素來為大家講一講吧。

益生菌與益生元

簡單點(diǎn)來說，益生元就給益生菌提供“食物”，是益生菌的“養(yǎng)料” 。

fu用益生菌時最.好搭配益生元，但不需額外補(bǔ)充

益生元是從植物中提純出來的，未經(jīng)提純的叫食物纖維或膳食纖維，換句話說，食物中的膳食纖維就有給腸道細(xì).菌提供營養(yǎng)的作用，因此只要滿足正常營養(yǎng)均衡的飲食，人體無須額外補(bǔ)充益生元，只需在腸道出現(xiàn)問題、需要fu用益生菌時，在醫(yī)生指導(dǎo)下配合補(bǔ)充即可。

益生元在生活中備受大家的gz，這是一種有益于腸道菌落平衡的物質(zhì)，對于人體是有益的，利于保.健，下面就由濟(jì)南新元素生物科技有限公司來為我們講一講益生元的保.健作用吧。

促進(jìn)嬰兒健康四歲以下兒童的腸菌落很不穩(wěn)定。許多口入致病菌都可以干.擾微生物菌落?？梢苑€(wěn)定菌落的物質(zhì)可被認(rèn)為是益生元。一些研究指出有些商業(yè)化的單糖可以改變菌落和降低 pH 值而起到由穩(wěn)定效應(yīng)。折疊編輯本段有效劑量正常的飲食每天可以提供 5 克 -10 克 的非消化性寡糖。對健康成年人寡糖有效劑量為每天 15 -20 克，少于15 克 一般為認(rèn)為是fu用量不足。

目前市面上有很多號稱是益生元的產(chǎn)品，但其純度不高，比如一些奶粉、輔食、保.健品等，只將添加益生元作為噱頭，實(shí)則含量非常低，不能達(dá)到作用量，是欺騙消費(fèi)者的手段。所以，購買益生元產(chǎn)品，最.好要仔細(xì)查看益生元含量，含量一般達(dá)80%~90%屬于高純度。

生活中存在著益生元與益生菌，益生元與益生菌的區(qū)別相信gz新元素的朋友已經(jīng)有所了解了，在之前小編為大家講了益生元與益生菌的區(qū)別，下面新元素將帶大家了解一下益生元與益生菌產(chǎn)品的購買。

成分上的不同益生菌是有生物活性的細(xì).菌，益生元主要是無生物活性的糖類物質(zhì)。益生菌即有益菌，簡單來講，益生菌是指對人和動物有益的細(xì).菌，以雙歧桿菌為表。益生菌通過調(diào)理腸道菌群，維持腸道菌群的平衡，從而促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、提高免.疫力、預(yù)防和治.療便.秘及腹瀉、降低血脂、抑制腸道病源和腐敗微生物的生長，分解致癌物質(zhì)等。人和動物體內(nèi)有益的細(xì).菌或真.菌主要有：雙歧桿菌、乳酸菌、酪酸梭菌、嗜酸乳桿菌、酵母菌等。益生元主要是不能被宿主消化吸收的低聚糖類。通俗來講，益生元是不能直接被宿主消化吸收，而是維持益生菌的“養(yǎng)料”， 促進(jìn)益生菌的生長繁殖，或者說是益生菌的專享食物。益生元能夠被腸道內(nèi)有益細(xì).菌分解吸收，促進(jìn)有益細(xì).菌的生長繁殖。