廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學院13533941319簡稱（歐姆瑜伽）是一專于瑜伽教練培訓的瑜伽學院，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓學院》、《歐姆瑜伽導師進修學院》，《歐姆瑜伽館》。歐姆瑜伽學院設(shè)瑜伽教練培訓/瑜伽教練認以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓,瑜伽教練培訓,瑜伽班,體式,進修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創(chuàng)建專業(yè)的瑜伽習訓和流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在業(yè)內(nèi)被譽為中國最為歷史悠久的瑜伽品牌。

歐姆瑜伽學院歷經(jīng)歷史的風雨洗禮，在全面、充分論基礎(chǔ)，制定了以爭創(chuàng)“國內(nèi)外{yl}瑜伽教練培訓品牌學院”為長期展的戰(zhàn)略目標，從而加快身品牌展的步伐，與此同時學院專業(yè)化運作能力不斷提升，實現(xiàn)了培訓業(yè)在市場持續(xù)健康快速展的趨勢。

歐姆瑜伽已經(jīng)成為了孕育中國專業(yè)瑜伽導師的搖籃，是無數(shù)熱愛瑜伽渴望瑜伽的學員們夢寐以求的瑜伽學修圣地！

廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學院

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地址：中國廣東省廣州市番禺市橋興泰路112號（即地鐵番禺廣場站A出入口）

 

 

在未接觸瑜伽之前，我認為瑜伽大概和其他健身運動沒有什么區(qū)別，之以受到歡迎，是因為現(xiàn)在人都喜歡最求潮流、時尚、鮮的事物。但是我真正接觸瑜伽之后，我才現(xiàn)，瑜伽受歡迎是必然的，因為它有著深厚的歷史背景和化底蘊。鍛煉瑜伽可以放松心靈，講究的是身心和心的結(jié)合統(tǒng)一。

瑜伽分為調(diào)息、調(diào)身、調(diào)心。調(diào)息講的是呼吸方面，通過瑜伽呼吸法的練習，能給我們大腦和身體攝取更多的氧氣，加身體能量，消耗脂肪和清淡血液，排出素。xc緊張與不良緒，使心舒暢。調(diào)身，主要是通過一些特定的體式鍛煉，在整個鍛煉過程中身體覺得很舒適、放松沒有那種氣喘呼呼的疲勞，同樣可以健身、ss。調(diào)心，主要是通過靜坐，冥想，讓我們遠離緊張、不安、煩惱等不良緒，使我們的心靈得到休息和調(diào)養(yǎng)，恢復良好的狀態(tài)。

練習瑜伽以后，我相只要我?guī)е活w平常心、不攀比、不功利、循環(huán)漸進、堅持不懈就一定有收獲。

 

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【原創(chuàng)內(nèi)容】
行練習，同時意不能讓腳下打滑。練習瑜伽，我最擔心的是己身體基礎(chǔ)不是很好，我的韌帶不是很柔軟，有時感覺僵硬，練起來不受傷？有些軟體手能完成的難度動作的是放著音來練習瑜伽。我感覺我的心可以很平和。平時，心也很輕松，但沒有練瑜伽的時候的那種感覺。偶爾為課、作業(yè)、吃飯等生活中的瑣事煩惱，想很多東西，思嫌棄。不為什么。老師讓我{dy}次真正認識瑜伽，這個在同學們眼里是用來修身jf的“健身運動”。其實，并非一定要好好身材的才可以練習瑜伽的，也并不是練習它就一定是為了療效。瑜伽的理論課不僅介紹了瑜伽，還介紹了瑜伽的一些規(guī)則，括瑜伽的飲食、瑜伽的衣著等等。例如：飯后3時之內(nèi)不宜練習瑜珈姿式。但是，可以在練習前1時左右，作，將可zl腰部酸痛、強壯肺、胃，并可以qc多余脂肪一美化腰部曲線。瑜珈的函義為"結(jié)合" ，"平衡" ，"統(tǒng)一" ，不僅是知的、感的，而且要理的去實踐"它" ，瑜珈是行練習，同時意不能讓腳下打滑。練習瑜伽，我最擔心的是己身體基礎(chǔ)不是很好，我的韌帶不是很柔軟，有時感覺僵硬，練起來不受傷？有些軟體手能完成的難度動作一些油膩、辛辣或?qū)е挛杆徇^多的食品。進食要適可而止，吃得太飽讓人感到煩悶和懶惰。另外，練習瑜珈后飯量減，排氣、排便加屬于正?，F(xiàn)象。練習瑜珈姿勢時應穿著寬松柔的我的存在方式，實際也是找到人的潛能存在的境。找一個舒適的體位，保持深長有力的呼吸進行冥想，最終達到身心合一的效果。修習瑜伽，從覺知一呼一吸始，到覺知身