營山王氏牙科門診部—習(xí)慣性bb可導(dǎo)致口臭(二) 習(xí)慣性bb發(fā)病的原因， 一是由于進食過少，或食物過于精細，缺乏植物纖維素，使結(jié)腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起bb。 二是因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便，經(jīng)常抑制便意，或排便場合、姿勢不當(dāng)，以及經(jīng)常服用瀉藥或洗腸等，使直腸失去敏感性，反應(yīng)遲鈍，積糞過久而產(chǎn)生bb。(閬中牙科診所) 三是因精神抑郁或過分激動，不良的生活習(xí)慣，睡眠不足，使結(jié)腸蠕動失?；虔d攣而引起bb。 習(xí)慣性bb病人大便的間隔時間因人而異，一般為兩天以上，大便堅硬干燥，或呈顆粒狀似羊糞，常伴有左下腹脹悶不適、上腹飽脹、噯氣、惡心、ft、腸鳴、排氣增多等癥狀。(閬中牙科) 長期bb者，還可出現(xiàn)食欲不振、口苦、口臭、精神萎糜、頭暈乏力、全身酸痛以及tt、sm等癥狀。長期習(xí)慣性bb和經(jīng)常服用瀉藥的患者，還容易導(dǎo)致結(jié)腸色素沉著，引起結(jié)腸黑變病。 習(xí)慣性bb的zl關(guān)鍵在于建立科學(xué)合理的排便、飲食和生活習(xí)慣。要養(yǎng)成每天定時蹲廁所的習(xí)慣（不管當(dāng)時有無便意，能不能排出大便），有便意時不要忍，馬上去大便，這樣有利于形成正常排便的條件反射；飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等；(閬中牙科醫(yī)院) 多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當(dāng)吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；涼開水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉類和動物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物； 生活上勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，經(jīng)常參加體育運動；腹部am也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向am，早晚各一次，每次50－100次；要避免服用可導(dǎo)致bb的yw，不可濫用刺激性瀉藥。