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：什么樣的食物對女人的胸部有害呢？在fx的期間內(nèi)，有什么食物是{jd1}不能碰的

　　{dy}個：咖啡。

　　　喝咖啡雖然不會讓女性的乳房在一夜之間變小，但是長喝多喝對乳房還是沒有益處的。它們會使男性的乳房增大，但是卻會讓女性的乳房縮小。過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，還容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。所以，正在fx的女性朋友們，還是盡量減少或是不要飲用咖啡為好。

　第二個：鹽和快餐食品。

　　　　鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內(nèi)雌js生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。并不是{jd1}不吃鹽，而是吃的時候口味盡量選擇清淡。其實(shí)，在養(yǎng)生的觀念來說，吃清淡的口味對于人更有好處。

　第三個：肉類。

　　　美國婦女家庭健康中心的{zx1}研究發(fā)現(xiàn)，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的hem，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與hem分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含hemjs的肉食攝入。吃肉食類要有所選擇，魚肉類的營養(yǎng)比其他肉類要高，而且膽固醇低，像是黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

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