夏天白癜風(fēng)患者應(yīng)該注意事項 （西安白癜風(fēng)醫(yī)學(xué)研究院I張掖白癜風(fēng)醫(yī)院）
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西安仁愛醫(yī)生提醒夏天就要到來了，夏天的我們可以脫去厚重的衣服，換上漂亮的夏裝，是許多愛美女士喜歡的季節(jié)，但對于白癜風(fēng)患者來說，夏天是一個討厭的季節(jié)。夏天白癜風(fēng)病情易加重、易復(fù)發(fā)，如何控制夏季白癜風(fēng)病情呢？現(xiàn)在我們就來談一下。
夏日的陽光紫外線強(qiáng)，平常人出門皆要防曬。更何況白癜風(fēng)患者在夏季來臨的時候更要注意以下事項。
一、白癜風(fēng)患者應(yīng)避免強(qiáng)光曝曬，夏季陽光直射地面，照射強(qiáng)度大，曝曬之后易引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位常導(dǎo)(西安白癜風(fēng)醫(yī)學(xué)研究院I張掖白癜風(fēng)醫(yī)院)致黑素細(xì)胞受損，失去產(chǎn)生黑素的能力。但白癜風(fēng)患者卻應(yīng)主動地、適度地配合日曬，日曬時間隨季節(jié)而調(diào)整，例如秋、冬、春初，陽光斜照地面時宜選擇中午前后，照曬時間可以長一些；春末夏季陽光直射地面，以上午、傍晚為宜，若選擇中午時分則可隔著玻璃窗照射，照射的時間可以短一些，次數(shù)多一些，這樣就可以減少強(qiáng)烈的陽光照射對皮膚的損傷，有利于發(fā)揮長波紫外線的zl作用。
除了在身體方面要注意，白癜風(fēng)患者在夏季的心理調(diào)試也要更為注意。醫(yī)學(xué)心理研究表明，人的情緒、心境和行為與季節(jié)變化有關(guān)。在炎熱的夏季，大約有10%的人會出現(xiàn)情緒、心境和行為的異常，特別是對于白癜風(fēng)患者，這就是"心理中暑"，醫(yī)學(xué)上（西安白癜風(fēng)醫(yī)學(xué)研究院I張掖白癜風(fēng)醫(yī)院）稱為"夏季情感障礙"。http://.

二、炎熱的天氣會使人情緒煩躁，思維紊亂，愛發(fā)脾氣，容易忘事。心境低落，對什么事情都不感興趣，甚至對親人都缺乏熱情。這些是因為炎熱的夏季人的睡眠和飲食量有所減少，加上出汗增多，使人體內(nèi)的電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙，影響到人的大腦神經(jīng)活動從而產(chǎn)生情緒、心境、行為方面的異常。還有一些人力求wm的傾向?qū)е滤麄冊诠ぷ髦谐霈F(xiàn)失誤，盲目自責(zé)。這種情緒持續(xù)長久，容易患心血管方面的疾病。一旦出現(xiàn)上述情況應(yīng)該注意放松自己，通過讀書、聽音樂等調(diào)整自己。如果效果不顯，可接受心理醫(yī)生的輔導(dǎo)，從而改變認(rèn)知方式。
夏季容易急躁，人的植物神經(jīng)系統(tǒng)容易出現(xiàn)紊亂。植物神經(jīng)系統(tǒng)受人的zssj系統(tǒng)支配，也同時受人的情緒影響。它主管消化系統(tǒng)，也影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)。植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，會引起腸道不舒服，女性js的分泌也會受到影響，其他系統(tǒng)也會出（西安白癜風(fēng)醫(yī)學(xué)研究院I張掖白癜風(fēng)醫(yī)院）現(xiàn)失調(diào)，睡眠質(zhì)量會降低，而且多夢。對于有身心疾病的人來說，更要保持平靜、和緩、樂觀的心態(tài)。

三、炎熱的天氣會使人睡眠減少，吸煙的量相應(yīng)增大。吸煙本身有心理依賴和軀體依賴兩個方面。控制吸煙量可采取多吃水果的有效方法。很多人習(xí)慣夏天喝啤酒，別小看啤酒，在眾多的酒依賴者中，大約有45%左右是喝啤酒成癮的。男性安全飲酒的限度是每天不超過20克、女性不超過10克純酒精的飲用量。通俗地講，就是男性每天飲酒不超過兩瓶啤酒或一兩白酒，女性每天不超過一瓶啤酒，而且絕不能混飲，每周至少兩天滴酒不沾。這個限量是為了預(yù)防心理依賴的發(fā)生。
為了避免"心理中暑",可以采取自我調(diào)節(jié)的方式：一是要宣泄，宣泄不是找人吵架，而是找人說出心中的煩惱，要和外界多交流、要和家人多聊天，這是減負(fù)。二是多活動，做一些自己喜歡的體育運(yùn)動，把心里的火發(fā)散出來。三是（西安白癜風(fēng)醫(yī)學(xué)研究院I張掖白癜風(fēng)醫(yī)院）要自找愉悅，寄情于山水之間，寧靜的自然情景可以更好地調(diào)節(jié)情緒
 專家提示：夏季是白癜風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，因此做好夏季防護(hù)非常重要。